Lo más importante a recordar es prevenir esta situación. Nunca debe encontrarse en posición de deslizarse por una pendiente. En muchos casos (inclinación, condiciones de nieve/hielo, ...) no hay forma de que te detengas una vez que estás resbalando, incluso si ejecutas lo siguiente perfectamente. Aún así, también queremos estar preparados para el peor de los casos. Y sabiendo que lo siguiente es solo un primer y menor paso, lo más importante es intentarlo una y otra vez. Solo asegúrese de que el terreno sea adecuado, de modo que no haya rocas y una sección plana (nieve) en la parte inferior.

Hay dos fases: primero debe colocarse en una posición estable, luego debe frenar hasta que finalmente se detenga. Las técnicas varían según el equipo: con piolet y crampones, solo con piolet o sin ninguno.

Posición estable

La posición final en la que desea estar es frente al suelo y subir la pendiente (en contra de la dirección de deslizamiento). Los detalles varían dependiendo del equipo.

Piolet y crampones

Básicamente lo mismo que con un piolet, sin embargo, debes asegurarte de que tus pies no toquen el suelo en todo momento. Si se enganchan los crampones, se pueden producir caídas incontroladas y lesiones graves.

Hacha de hielo

Gire hacia los lados, si está de espaldas.
Sumerja el pico de su piolet en la nieve. Hazlo gradualmente y mantén un agarre firme. Si pierde el hacha, proceda como se describe a continuación. Esto lo colocará automáticamente en la posición con la cabeza hacia arriba.

Ninguno de los dos

Esencialmente lo mismo de nuevo, pero en lugar de hundir el pico en la nieve, frena empujando los brazos contra la nieve. Solo trata de levantar la parte superior de tu cuerpo con los brazos, como si estuvieras en una posición de tabla o haciendo flexiones.

Frenado

Piolet y crampones

Todavía mantenga sus pies lejos del suelo. Si el terreno lo permite, manténgase así hasta que se detenga; es el mas seguro Si el terreno se vuelve rocoso, intente frenar sin los pies hasta que ya no quede otra opción. Lo que significa que el riesgo de caer descontroladamente es insignificante, ya que caer sobre una cresta/chocar contra rocas/... es inminente y peor.

Hacha de hielo

Sostenga una mano en el eje, la otra en la cabeza del piolet y colóquelo frente a su pecho. Aplique presión apoyándose en él. Nuevamente, haga esto gradualmente, clavarlo en la nieve dura probablemente se lo quitará de las manos.
Esta posición puede dar miedo ya que el piolet está bastante cerca de tu cara. Cierto, esto es peligroso, pero esta es una situación que pone en peligro la vida, por lo que la eficiencia de frenado gana sobre la nariz potencialmente rota o la falta de un diente.

Ninguno de los dos

Levántate sobre tus axilas, luego levanta todo tu cuerpo para que solo las axilas y los pies estén en contacto con la nieve. En ciertas condiciones, es posible que desee ponerse en una posición de flexión (solo con las manos y los pies en el suelo).

Habiendo aprendido esto hace años, puedo recomendar que practiques cuando estés en un lugar adecuado con un grupo.

El resto del grupo puede observar su forma, estar atento a los peligros y, en general, permanecer de pie sin preocuparse. Un lugar adecuado es nieve razonablemente profunda que se aplana de forma natural, libre de rocas y árboles. Esto también puede darte un rango de pendientes, pero de todos modos no empieces demasiado empinado.

No escoja una pista de esquí o una carrera popular fuera de pista. Podrías elegir usar gafas de esquí, pero hace 20 años no lo hacíamos. Asegúrate de que todos se mantengan calientes. Un repaso al comienzo de la temporada no es una mala idea; una vez tuvimos suficiente nieve en un parque local en pendiente.

Si está contratando un guía, discuta con anticipación la posibilidad de que elijan un lugar y realicen una breve sesión de práctica.

(Esto se entiende como una adición a las otras respuestas, pero se convirtió en demasiado para un comentario)

Hay un poco de eso. Un libro como Freedom of the Hills tiene excelentes instrucciones con ilustraciones.

Si es hielo sólido que no puede atravesar, entonces esto no va a funcionar.

Practique solo, con un grupo y/o vaya a una escuela.

Practique en una pendiente que tenga un tobogán para detenerse aunque no tenga éxito.

A menudo, si existe la posibilidad de una caída, lo amarrarán. Si tienes algunos escaladores inexpertos, sube la cuerda. Si te caes, llama al líder.

Encordado es casi lo mismo, pero te puedes enredar.

Es mejor si estás atado al hacha. El agarre consiste en tres dedos alrededor del pico y el pulgar alrededor del eje (diferente de un agarre de autoaseguramiento). Si no estás en la posición antes de resbalar vas a tener problemas

La posición de frenado es boca abajo cabeza arriba (colina) clavar el pico en el hombro del mismo lado o ligeramente por encima, el eje a través de su cuerpo sostenido cerca de la parte inferior cerca de su cintura con la otra mano y la cabeza mirar hacia otro lado y hacia abajo. Las rodillas se separan ligeramente y los pies hacia arriba. Levanta el trasero para poner más fuerza en la púa.

Puedes caer en 5 posiciones
boca abajo cabeza arriba (colina)
boca abajo cabeza abajo
boca arriba cabeza arriba
boca arriba cabeza abajo
caída

Al descender, es más probable que se caiga de cabeza.

Boca arriba cabeza arriba es mejor ya que puedes poner el hacha en posición. Ruede hacia la selección ( muy importante ).

Boca abajo, cabeza arriba si no está en posición, entonces gírelo de espaldas al lado del pico, coloque el hacha en posición y gírelo hacia atrás.

Boca abajo con la cabeza hacia abajo y luego por encima de la cabeza hacia un lado, clava el pico y colócalo en posición. Esto requiere algo de fuerza y ​​práctica. Necesitarás el hacha en posición antes de tocar el suelo.

Boca arriba con la cabeza hacia abajo. A través de sus caderas, meta la púa y gire y gire para quedar boca abajo en el momento adecuado. De miedo. Realmente solo necesitas practicar.

Si no lleva la cuerda, necesita la cuerda fuera del pico, por lo que debe determinar de qué lado van a pasar y caer del otro lado de la cuerda.

Atado si alguien cae en una grieta lo mismo, por lo que debe tener un agarre de rescate en la nieve plana.