¿Cuál es la mejor manera de evitar resbalarse en el hielo?

Yaktrax anuncia productos destinados a ayudar con esto, que pueden ser menos dañinos para las superficies interiores que los crampones. Puede encontrar algunas discusiones de SE sobre ese tipo de productos aquí .

Mantener un centro de gravedad bajo puede reducir la probabilidad de lesiones al reducir la altura de la caída. Posicionarse de manera que, si se cae, una parte más blanda de su cuerpo (como la parte trasera en lugar de la muñeca o el ojo) toque el suelo primero también puede ayudar a amortiguar la caída y reducir la posibilidad de lesiones.

También puede escanear visualmente el suelo en busca de áreas que puedan ser más ásperas (que no reflejen la luz con tanta suavidad) o que tengan nieve acumulada en lugar de hielo. En entornos urbanos, caminar sobre nieve compactada junto a una acera puede ser más seguro que caminar sobre una acera helada. Cuando las cosas comiencen a derretirse, tenga cuidado y trate de evitar los lugares donde hay una fina capa de agua sobre hielo liso; el fluido puede actuar como lubricante y reducir la fricción.

En condiciones particularmente resbaladizas, especialmente cuesta abajo, puede "caminar" con la parte trasera pegada al suelo y los brazos hacia abajo con las palmas de las manos justo por encima del suelo, y sus ojos buscando áreas más ásperas y/o cosas a las que pueda agarrarse si se cae. / empiezo a deslizarme.

Aquí, en el sur de Rusia, tenemos muchas superficies de hielo cada invierno y necesitamos caminar. Entonces, experiencia práctica:

• La opción más sencilla para reducir los resbalones será simplemente pegar un poco de papel de lija resistente e impermeable de grano bajo (aproximadamente 60-120 granos) en la suela de los zapatos. Esto se usa a menudo aquí entre las personas mayores que son menos ágiles debido a su edad. Si usan este truco de año en año, supongo que funciona :)
• La forma de caminar de los pingüinos (particularmente, pequeños pasos cuidadosos) también lo ayudará.
• Cuando empieces a caer, rápidamente ponte en cuclillas. Ayuda a mantener el equilibrio e incluso si te caes, el daño será significativamente menor. Entrena este movimiento de antemano y ponlo a reflejos; es difícil recordar y hacer este truco cuando ya estás cayendo.
• Prefiera caminar cerca de paredes, pasamanos, árboles, arbustos, cualquier objeto que pueda atrapar rápidamente con las manos. ¡Especialmente en las escaleras, mantenga siempre la mano en el pasamanos!
• Prefiere mantener tus pasos alejados de las carreteras de los automóviles cuando hay hielo alrededor; es difícil conducir con ese clima y muy, muy difícil detener el automóvil rápidamente.
• Tome algunas lecciones de patinaje sobre hielo, le enseñará a su cuerpo cómo mantener el equilibrio sobre el hielo y cómo caer correctamente.

Espero no haberme perdido nada importante. ¡Feliz invierno! ;)

PD En cuanto a las suelas de goma, esto depende mucho del tipo de goma. Cuanto más suave, mejor. Y algunos tipos de caucho se vuelven más rígidos y resbaladizos a baja temperatura. Y ojo, hay algunos plásticos que se parecen mucho a la goma, pero son resbaladizos como el demonio. Tenerlo en mis pies fue una sorpresa desagradable para mí un par de veces. Re: Las botas de montaña con suela gruesa no son buenas para el hielo plano. Funcionan bien en nieve y nieve, debido a la superficie inferior dura y bien desarrollada, pero resbalan fácilmente en hielo puro. he probado

En realidad, esto es bastante relevante para la física (por lo que es un poco extraño que se haya migrado fuera de Physics.SE).

De hecho, estabas en el camino correcto con la idea del pingüino y aumentando tu coeficiente de fricción. El gráfico de este artículo ha estado flotando en Internet desde hace un tiempo. Se explica por sí mismo, pero lo esencial es mantener el centro de gravedad por encima de la pierna que te sostiene en ese momento. La intención es que su peso actúe en forma perpendicular a la superficie helada/resbaladiza. Pero, en lugar de aumentar su coeficiente de fricción, reduce la fuerza que actúa sobre esa fricción.

No soy físico, pero se reduce a la fricción estática . La parte importante es que hay alguna fuerza horizontal (a lo largo de la superficie) que hará que la suela de su zapato "rompa" la fricción estática y provoque un resbalón/caída. Por supuesto que hay otras formas de caer, pero esta es la más relevante.

Tomando el gráfico en el artículo anterior: cuando camina normalmente sobre una superficie normal, está ejerciendo una fuerza a lo largo de la superficie, pero resulta ser más pequeña que la fricción estática entre su suela y la superficie. Para que no te resbales.

Sin embargo, en una superficie resbaladiza como el hielo, la cantidad de fuerza necesaria para romper esa fricción es mucho menor. Cuanto más resbaladizo es el hielo, menos fuerza se necesita para romper la fricción estática.

Así que eso cubre tu segunda viñeta. Según su primera viñeta, puedo decir que como nativo del norte de los EE. UU., nunca vi la necesidad real de usar zapatos especiales en condiciones de hielo. Mi única recomendación es usar algo con lo que se sienta cómodo. Usar botas por el bien del hielo significa que tiene que aprender a caminar con botas y aprender a caminar sobre hielo; simplemente complica las cosas innecesariamente y probablemente sea más probable que caer.

¿Son las suelas de goma la mejor alternativa a las botas pesadas, o alguien ha encontrado otro material que maximice la fricción con el hielo?

Las suelas de goma no tendrán ningún efecto sobre el hielo. Necesita algo que se hunda en el hielo para evitar que se resbale, el caucho sufre los mismos problemas que cualquier otro material, simplemente no puede obtener suficiente tracción en el hielo.

¿Hay algún estilo de caminar que minimice las posibilidades de una caída?

Según mi experiencia, no , la única forma fiable de no resbalar en el hielo es utilizar algo con pinchos (yaktrax, crampones, botas de fútbol, ​​pinchos para correr...). Me he caído siendo extremadamente cuidadoso y cuando me movía rápido. El hielo tiene una forma de atraparte. Esta es la razón por la que todos los alpinistas usan crampones por encima de la línea de nieve. Es la única manera confiable de ganar tracción.

También depende de qué tipo de hielo sea, qué tan cálido esté el aire, qué tan frío esté el suelo, etc.

Los pingüinos pueden y se caen

Tienen crestas especiales en los pies para ayudar con la tracción, también pasan mucho tiempo deslizándose boca abajo sobre suelo helado.

Hay muchas cosas que puede hacer con respecto al estilo de caminar:

1. Evite caminar sobre el hielo si puede. (si es una acera mal despejada y hay nieve en el césped cerca, camine en la nieve)
2. Si se trata de una capa de hielo sobre una base de nieve, rompa el hielo caminando primero con el talón (y realmente ponga su peso en él), de modo que cree huellas en la nieve en lugar de tratar de caminar sobre todo el desastre.
3. Si debe caminar sobre el hielo, deberá dar pasos lentos y deliberados:
   • Lentamente coloque su pie plano sobre la superficie (no el talón primero ni la punta primero) para aumentar la superficie de contacto mientras mantiene su peso sobre el pie trasero.
   • Cambie su peso sobre su pie delantero.
   • Lleva el pie trasero hacia adelante y repite.

Tenga en cuenta que el #3 es muy, muy lento. Tomará algunos pasos para averiguar cuál es la velocidad segura para viajar, pero también debe tener cuidado con las condiciones cambiantes (por ejemplo, si se muda de las sombras a un área soleada (por ejemplo, como se acerca a una intersección en una gran ciudad), podría tener una fina capa de agua y ser mucho más resbaladiza).

Asumo que estás usando calzado normal para esto. Si usa una bota de plástico duro como una bota de esquí, que tiene poca o ninguna tracción en la parte inferior, el método n.º 2 suele ser mejor para la nieve compactada que el n.º 3. Si espera caminar mucho con botas de esquí en condiciones de hielo cuando no puede volver a ponerse los esquís (por ejemplo, lidiar con las escaleras), algo como "Cat Tracks" de Seirus es bastante útil:

Si su objetivo es solo evitar caer, haga lo que sugiere WBT y obtenga algunos agarres de hielo. Estos se pueden poner y quitar en segundos y se pueden llevar en una bolsa pequeña o incluso en un bolsillo. Pero si tiene un clima similar al del Reino Unido, en el que el hielo suele ser irregular, evite los agarres que usan lo que parecen resortes de acero. Estos se rompen fácilmente en superficies duras como el pavimento. Es mejor conseguir agarres con tacos pequeños. Estos solían ser caros pero ya no; Compré varios pares de puños perfectamente adecuados en un conocido minorista del Reino Unido por, sí, £1 el par.

Hasta ahora, nadie ha dicho lo obvio: ¡No pises el hielo! Camine sobre la nieve, el pavimento desnudo, el suelo accidentado, el césped, los macizos de flores o cualquier otra alternativa que pueda haber.

Cuando pisar hielo es inevitable, aquí hay algunas observaciones que pueden hacer que el resbalón sea menos probable:

• El hielo es más resbaladizo cuando está a temperaturas bajo cero (32 °F/ 0 °C). Cuando hace más frío, es menos resbaladizo. Para efectos de pisadas, las temperaturas del hielo por debajo de aproximadamente 24 °F/-4 °C se comportan de manera muy similar al concreto acabado liso.
• Continuando con la temperatura, si la parte inferior de su calzado está caliente, como cuando sale inicialmente de un automóvil o edificio cálido, derretirá la superficie superior del hielo y lo hará resbaladizo. Este es el momento de moverse con mucha cautela y con pasos muy pequeños.
• A medida que su calzado se enfría, pierde la capacidad de derretir la superficie del hielo. Si puede ir por debajo del punto de congelación, se producirá una buena tracción. Tal vez tan bueno como caminar sobre una superficie de textura similar (al hielo) como vidrio o baldosas de mármol.
• Aislar los pies de la suela del zapato te mantendrá más abrigado y la suela del zapato más fría. Esas son buenas razones para usar capas de calcetines o elegir calzado que tenga aislamiento debajo del pie.

En resumen:

• Usa buen calzado
• Deje que su zapato se enfríe de 10 a 20 segundos antes de caminar normalmente.

Mi mejor solución para esto es usar un par de zapatos para correr flexibles con clavos. Los picos están al frente; camine hacia los dedos de los pies para asegurarse de que los clavos se clavan. Combínelos con calcetines cálidos para aislarlos (¡y recuerde una media talla más grande que sus zapatos normales para mayor comodidad!) También puede obtener suelas con clavos para los zapatos normales. Como no, alguien hará chanclos con púas para deslizar sobre los zapatos, que deben ser impermeables. Las botas de seguridad antideslizantes darán algo de tracción en algunos tipos de hielo, pero no en todos. Sin embargo, son buenos en la nieve; camine sobre la nieve virgen siempre que sea posible y manténgase alejado de las pendientes si puede.

He estado asistiendo a la escuela en la península superior de Michigan, EE. UU. Obtenemos cantidades ridículas de nieve (al menos para los EE. UU.) y hielo. Generalmente, cuando me resbalo en el hielo, mis pies se deslizan desde debajo de mí hacia el frente y aterrizo sobre mi trasero. Para contrarrestar esto, he aprendido a caminar con pasos más cortos, manteniendo la mayor parte de mi peso en las puntas de los pies en lugar de hacerlo más atrás.

Use calcetines sobre sus zapatos (así como sus calcetines habituales dentro de sus zapatos, por supuesto). Esta es una técnica bastante bien establecida (ver, por ejemplo , aquí o aquí ), y su eficacia ha sido demostrada científicamente por Parkin et al. (2009).

Referencias

"Prevención de Winter Falls: un ensayo controlado aleatorio de una intervención novedosa"; Parkin L, Williams SM, Sacerdote P; NZ Med J. 3 de julio de 2009; 122 (1298): 31-8

Abordando esto desde el punto de vista de la física, la razón principal por la que las personas resbalan en el hielo se debe a la baja fricción. Personalmente creo que no es así, sino que la baja fricción es la pólvora a la bala que se desliza, pero el gatillo no es la baja fricción. El verdadero disparador (en mi opinión, por supuesto) es la fuerza. Es imposible moverse sin fuerza, y eso es cierto en el hielo. Cuando caminamos sobre cualquier superficie, dependemos en gran medida de la fricción para mantener nuestros pies en su lugar mientras movemos el otro pie hacia adelante. El hielo tiene poca fricción, pero aún dependemos de él, por lo que nuestro pie se desliza. Los picos de hielo eliminan la necesidad de fricción al cavar en el hielo y usar el hielo para mantenerlo en su lugar. Es como clavar un clavo en la pared, la pared evita que el clavo se mueva con el resto de la pared. Para resbalar en el hielo con púas de hielo, tienes que mover todo el hielo para que el pincho se mueva. Sin clavos, es solo tu pie. Entonces, el truco es eliminar esa necesidad de fricción sin picos de hielo. La razón por la que necesitamos fricción al caminar es, según la experiencia, porque cuando caminamos, ejercemos fuerza lateral, y mucha, sobre nuestros pies. La fricción supera esta fuerza, pero en el hielo no hay suficiente fricción, por lo que el truco consiste en caminar sin fuerza lateral. No es una idea fácil, pero será de gran ayuda. Para obtener ideas sobre cómo se vería esto, piense en marchar. El pie debe aterrizar en el suelo directamente encima de él, y debe tener la mayor parte de su peso sobre él. ejercemos fuerza lateral, y mucha, sobre nuestros pies. La fricción supera esta fuerza, pero en el hielo no hay suficiente fricción, por lo que el truco consiste en caminar sin fuerza lateral. No es una idea fácil, pero será de gran ayuda. Para obtener ideas sobre cómo se vería esto, piense en marchar. El pie debe aterrizar en el suelo directamente encima de él, y debe tener la mayor parte de su peso sobre él. ejercemos fuerza lateral, y mucha, sobre nuestros pies. La fricción supera esta fuerza, pero en el hielo no hay suficiente fricción, por lo que el truco consiste en caminar sin fuerza lateral. No es una idea fácil, pero será de gran ayuda. Para obtener ideas sobre cómo se vería esto, piense en marchar. El pie debe aterrizar en el suelo directamente encima de él, y debe tener la mayor parte de su peso sobre él.

Este es el mismo principio detrás de los pequeños pasos que la gente da sobre el hielo. Toman pasos más cortos que la longitud de su propio pie, y todo su peso es vertical para cada paso. Tiene que ser en la misma dirección que la gravedad. Deja caer cualquier cosa, y cae hacia abajo, ese debe ser tu pie. Esto eliminará la necesidad de fricción al caminar, que es la clave, cuando tienes menos fricción, necesitas usar menos.

Si no me cree o no quiere practicar, preste atención a su pie trasero la próxima vez que camine. Siente la fuerza en la bola de tu pie. Siente tu pierna empujándote hacia adelante, una fuerza no vertical. O intente correr y sienta realmente cómo sus pies quieren deslizarse en sus zapatos. Date cuenta de cuánto confías en esa enorme cantidad de fricción en las superficies. Tal vez use calcetines mientras camina sobre madera dura u otras superficies de la cocina, sienta que sus pies se deslizan y quíteselos para sentir cómo sus pies descalzos se resisten a moverse en las mismas condiciones en las que se deslizaron sus calcetines. Si la fuerza no es completamente vertical contra la gravedad, la fricción es lo que se necesita para contrarrestar la estabilidad. Después de todo, no es tan difícil estar de pie sobre el hielo.

Por último, por supuesto, esto solo funciona realmente si el hielo no es mayormente plano. La gravedad aplicará fuerzas laterales por ti debido a cómo funciona en superficies no planas. Es por eso que los objetos redondos y los líquidos van a los puntos más bajos a los que pueden llegar. Las superficies irregulares brindan a la gravedad una forma de cambiar su atracción vertical pura por una fuerza lateral.

Método de emergencia para caminar una distancia corta sobre hielo sin resbalar:

Si te encuentras en el hielo inesperadamente y no tienes que ir muy lejos, una opción de emergencia es quitarte los zapatos/botas por completo y caminar con los calcetines puestos. Obviamente, esto no es una buena idea si no va a estar adentro en un par de minutos, pero si solo está caminando desde el automóvil hasta su casa, funciona bastante bien.

La idea es que el calor de tu cuerpo pueda pasar a través de los calcetines, derritiendo la capa superior de hielo. Tus calcetines absorben este hielo derretido, pero se vuelven a congelar inmediatamente, lo que significa que tu calcetín ahora está pegado al hielo. Las propiedades adhesivas no son lo suficientemente fuertes como para evitar que te muevas, por lo que simplemente puedes dar otro paso, tu calcetín se pega al hielo nuevamente, y así sucesivamente.

Solución de bricolaje de bajo costo:

Una solución a más largo plazo es conseguir un par de botas viejas con suelas gruesas, preferiblemente con las suelas aún más o menos intactas. Compra unos tornillos cortos para madera con cabeza redondeada y atorníllalos en las suelas de las botas. Obviamente, debe asegurarse de que los tornillos no sean tan largos que atraviesen toda la suela y lleguen a sus pies. Coloque los tornillos en un patrón de cuadrícula, con quizás una pulgada o una pulgada y media entre ellos.

Si las botas son de tipo slip-on/slip-off, puede ponérselas y quitárselas fácilmente al entrar y salir de los edificios. Tenga cuidado de no usarlos en pisos de madera o baldosas, porque los tornillos dañarán las superficies duras.

Esta es básicamente la forma en que funcionaban las botas de clavos pasadas de moda, y todavía funciona hoy. En conjunto, los materiales no deberían costar más de unos pocos dólares, y si ya tienes un par de botas viejas, el costo no será más de uno o dos dólares.

La mejor manera de caminar sobre hielo:

Resbalará menos si no levanta los pies en absoluto. Imagina que estás patinando sobre hielo y deslízate en lugar de caminar. La razón por la que esto funciona es que mantiene la mayor superficie posible de sus pies en contacto con el hielo, lo que proporciona la máxima cantidad de fricción. Dado que el hielo y la fricción no se llevan bien, esta técnica no es infalible, pero a falta de mejores opciones, es lo mejor que puedes hacer.

La siguiente mejor opción es, como ya han dicho las respuestas anteriores, dar pequeños pasos. Cuanto más corta sea su zancada, menos impulso tendrá, y es menos probable que se le escapen los codos. Muévete lo más lento que puedas y mantén los pies juntos.

Me parece que con condiciones heladas es necesario cambiar algunas cosas sobre cómo estás caminando. Solía ​​correr en senderos helados y condiciones de nieve y encontré algunas cosas que me ayudaron a no tener un derrame.

Sea deliberado con sus pasos, es decir, preste atención a lo que está haciendo. Tiendo a caminar más con la cabeza ligeramente enfocada hacia abajo para ver hacia dónde va la colocación de mis pies.

Acorte su paso y asegúrese de estar listo para cambiar con los pies. Los tobillos más fuertes realmente ayudan aquí, ya que podrías terminar deslizándote por todas partes.

Evito el hielo donde puedo y trato de caminar sobre la nieve sin compactar. Una vez que la nieve se acumula lo suficiente, se convierte en hielo y te deslizas.

Recoge un poco de agarre adicional en tus zapatos. Otros han mencionado productos como Yaktrax a través de tornillos de bricolaje en sus botas. Sin embargo, encuentra algo que funcione para ti. No lo he probado, pero he oído cosas buenas sobre las zapatillas de trail de Salomon. Algunos de ellos tienen pequeños picos que ayudan a ganar tracción. Eso o el Yaktrax sería bueno para que pueda usarlos durante todo el año.

Para los zapatos, descubrí que tengo mejor tracción y agarre con una suela flexible. Usualmente uso zapatillas Nike Free que tienen pequeños bloques de tracción en lugar de una suela cohesiva. Encuentro que se flexionan bastante bien y agarran bien las cosas. Además, tienden a tener piedras atascadas en ellos, así que me gustaría creer que eso ayuda con algo de tracción.

Por último, cuando todo se reduce a hielo resbaladizo... Me burlo de patinar sobre él. Simplemente "patino" mis pies hasta que me siento más cómodo agarrando por completo. También reduje mi paso a quizás 1/3 de mi paso normal.

Incluso con todas las precauciones que se te ocurran, un derrame es casi inevitable para la mayoría de las cosas, por lo que realmente deberías estar preparado para eso. Sé que cuando estoy cazando en bosques nevados y montañosos, lo más probable es que me caiga de algo. Trate de tener siempre en mente cómo caerá y qué partes de su cuerpo tienen más probabilidades de soportar el abuso.

Los instintos tienden a decirte que extiendas los brazos para atraparte, pero los huesos de tus brazos/manos son más pequeños y no están tan dispuestos a recibir abusos. Entonces, podría luchar contra eso y recibir la caída sobre mi cadera, hombro o en algún lugar donde pueda distribuir el impacto en un área más grande. Puede que me salga un buen moretón, pero las probabilidades de que me caiga sobre los dedos o la muñeca y me los rompa son más bajas.

Estas son solo mis experiencias personales de mi vida en Ohio. Desde las llanuras del norte hasta las colinas del sur, he tomado algunos derrames aquí y allá y seguí tratando de aprender de ellos.

los cubrezapatos de goma son una respuesta frecuente para esto. Cuando me mudé por primera vez a un clima con mucha más nieve que donde crecí, descubrí que me ayudaron mucho.

Sin embargo, para combatir realmente el aguanieve y la suciedad, he pasado a usar botas. Sí, tienen las desventajas del tiempo para encender y apagar, eso es cierto.

No es una respuesta real a su pregunta, pero tal vez ayude. En Holanda usamos mucha sal durante el invierno para bajar el punto de fusión de la nieve/hielo (como resultado, tenemos una abundante vegetación de agua salada a lo largo de las carreteras incluso tierra adentro). ¿Esta puede ser una buena solución para su hogar? Cuando no está destinada al consumo, la sal es muy barata (pagamos como $2 por 25 kg).

En caso de nieve, camine sobre la nieve fresca y no sobre las partes que otras botas/vehículos hayan convertido en hielo.