Estoy tomando clases de muay thai para principiantes desde hace un par de meses con bastante regularidad. Algunas rondas de combate ligero (sin codos, sin rodillas y patadas a la cabeza, enfocadas en la técnica en lugar de la potencia) contra varios otros aprendices en sucesión es parte de la mayoría de las sesiones de entrenamiento. Para cada sesión suelo centrarme en una técnica/detalle específico en el que quiero trabajar, por ejemplo, esquivar golpes, dar muchas patadas bajas, ejecutar combos que contengan un cambio de nivel...
Recientemente, ocurrió una situación que me hizo reconsiderar mi actitud. El objetivo que perseguí ese día fue entrar seguro en el clinch y dominar al oponente. Entre otros, me emparejaron contra una chica que es miembro de ese gimnasio desde hace al menos tanto tiempo como yo y probablemente es 20-25 kg más liviana que yo. Cerré la distancia y entré en el clinch con facilidad y la hice tropezar al suelo sin esfuerzo. Inmediatamente me disculpé y a ella no pareció importarle y continuó entrenando conmigo. De todos modos, me sentí mal porque ese movimiento no ayudó a ninguno de los dos a mejorar en MT y básicamente fue solo una demostración de dominio de mi parte.
De todos modos, ya no estoy muy seguro de cómo tratar con compañeros de entrenamiento a los que supero física o técnicamente. Por un lado, creo que puedes aprender mucho si tu oponente te hace pasar un mal rato y te ofrece un desafío. Además, no quiero dar a la gente la sensación de que no los tomo en serio. Por otro lado, me gustaría hacer que las personas se sientan bienvenidas en lugar de intimidarlas y no forzarlas a situaciones en las que básicamente no pueden ganar.
No creo que la respuesta sea 'No entrenes con personas 25 kg más ligeras/más pesadas que tú'. Una vez fui maltratado bastante fuerte por un tipo flaco que era un pie más pequeño que yo y disfruto enfrentarme a tipos más altos y más pesados que yo porque me obliga a lidiar con mis desventajas y me mantiene alerta. Ambas son lecciones valiosas en mi libro.
Así que mi pregunta es: ¿hay algún consejo general sobre cómo hacer sparring contra oponentes que claramente superas de una forma u otra sin parecer un completo idiota, para que ambos combatientes puedan aprender algo valioso del encuentro?
La competencia, en un entorno de club, debe ser todo sobre el aprendizaje: para usted y para ellos. Por lo tanto,
Contra un oponente más débil, tu objetivo debe ser mejorarlo. Entonces, permítales practicar con usted sus técnicas. Permítales manejar la distancia, el arte del ring y las técnicas. Si ve una debilidad allí, indíquelo (ya sea con una respuesta oportuna o verbalmente) y déjelos intentarlo una y otra vez.
Se trata de que mejoren y rápidamente tendrás que mejorar tu juego porque mejorarán rápidamente.
Puede que conozcas bien algunas técnicas, otras no tanto. Ahora es el momento de practicarlos. Serás más lento, más torpe y más fácil de parar, lo que ayudará a tu oponente a practicar. Ganarás confianza y experiencia usando aquellas técnicas con las que eres más débil, ganando así más "armas" en tu arsenal.
No hay nada de malo en pedirle a alguien que haga una cosa en particular dentro de una sesión de ahorro. En tu caso, “entrar seguro en clinch y dominar al oponente”. Entonces, pregúntale a tu pareja si le importaría entrenar eso. Ofrézcale consejos sobre cómo hacer que sea incómodo para usted: tal vez patadas o artesanías en el ring o... Algo lo hará realmente difícil para usted. De esta manera, ambos están aprendiendo algo. Luego, cambie los roles y pregúntele qué quiere practicar y concéntrese en eso.
Esto no se basa en Muay Thai sino en Aikido, aunque sospecho que es lo suficientemente similar como para ser una respuesta útil.
Los novatos son un peligro extremo para ellos mismos y para los demás. Como tal, no recomiendo contenerse. Barrer la pierna y buscar rasgaduras de garganta.
En una nota más seria, si estás entrenando en un dojo que "va duro" todo el tiempo. Esa es una bandera roja. Es mejor practicar el mismo movimiento lentamente 1000 veces. De esta manera se convierte en memoria muscular, memoria muscular correcta.
Respeta a la persona que está entrenando contigo. Corregir unos a otros y hacer preguntas. Pídele al instructor que te dé una idea cuando algo no tenga sentido. Si no puede hacer estas cosas, busque un nuevo lugar para aprender.
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