¡Bienvenido a Parenting on SE!
Tengo un par de ideas que pueden ayudarte con tu situación actual de noches de insomnio...
- Ruido blanco: Hay todo tipo de tipos de máquinas de ruido blanco. Tenemos uno que hace agua, naturaleza, océano, lluvia, latidos del corazón o simple ruido blanco. También tenemos un Munchkin que tiene ruido blanco, música, proyector, luz nocturna y más. Estos han sido maravillosos para filtrar cualquier exceso de ruido que pueda molestar al niño. Nuestra niña ahora duerme maravillosamente con él, y tan pronto como lo apagamos, se despierta.
- Humidificador: Tener un humidificador, especialmente en climas más secos, permite que el niño respire más y mejor. Menos tos, congestión o boogies ayuda a dormir más y más profundamente.
- Alimentar antes de acostarse: Descubrí que alimentar antes de acostarse es una excelente manera de hacer que el niño se duerma y también de dormir más tiempo.
- Rutina: Cree una rutina para la hora de acostarse. Haga lo mismo todas las noches, mantenga la hora de acostarse a la misma hora todas las noches y sígala todas las noches. Los niños anhelan la estructura y permitir que el niño sepa qué esperar es una excelente manera de aliviar la ansiedad y ayudarlo a sentirse más tranquilo antes de acostarse.
- No tome siestas cerca de la hora de acostarse: desea que su hijo esté cansado y listo para acostarse cuando sea la hora de acostarse. Elimine las siestas tardías y siga el paso de rutina anterior.
Espero que esto ayude. ¡Entiendo la lucha de no dormir y te deseo lo mejor para encontrar una resolución sólida!
OliverRadini
lindsay
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