¿Cómo evitar que las marcas rojas lleven bailarinas?

Puede evitar que esto suceda colocando un pequeño cuadrado de tela suave de grosor medio entre la parte posterior del talón y el zapato.

El enrojecimiento es causado por la abrasión de la parte posterior del talón que roza el talón del zapato.

Puede intentar aplicar una capa de cinta médica en el tobillo antes de ponérselos. Es similar a la solución de tirita, pero la cinta tiende a adherirse mejor.

Si realmente debe usar zapatos que dañan sus pies de esta manera, compre unos talones de gamuza y péguelos en el zapato en el lugar correcto. Esto hará que se agarren con más fuerza, evitará que se resbalen y se entierren, pero verifica antes de pegarlos que no aprieten demasiado los zapatos y fuerce los dedos de los pies hacia adelante, o también te dolerán los dedos de los pies. Alternativamente, use el relleno de espuma de punto de presión, que tiene una parte posterior adhesiva (fabricada por Scholl), aunque es posible que este último no permanezca tan firmemente en su lugar.

Lo único que diría es que, si el área roja y adolorida está justo en la parte superior de donde se asienta el zapato, por encima del talón, y los zapatos no se resbalan cuando los usa, es posible que el la altura de la parte posterior es una fracción demasiado grande para su pie; si ese es el caso, intente usar un inserto de gel en el talón dentro del zapato para levantar el pie marginalmente, de modo que la parte posterior del zapato presione hacia abajo, donde no puede causar daño . También le sugiero que no use los zapatos hasta que el área dañada de nuestro tobillo se haya curado por completo, o desarrollará un bulto o bulto permanente en esa área.

Me doy cuenta de que esta respuesta no es exactamente un "truco" como tal, porque significa salir y comprar las cosas correctas...

En primer lugar, asegúrese de que los zapatos le queden bien.

Mi experiencia personal en esta área proviene de otros deportes, principalmente el hockey, pero hay algunas superposiciones útiles. Muchos jugadores de hockey se envuelven los pies y los tobillos antes de competir para evitar lesiones. Es posible que esta no sea una opción durante las actuaciones (la estética es más importante allí), pero es posible que pueda salirse con la suya para las prácticas.

La otra opción puede sonar un poco dura y antipática, pero con el tiempo tus pies desarrollarán su propia protección. Si puede resistir, después de un tiempo se le formarán callos. No los quites. La próxima vez que esté con otros bailarines experimentados pregunte y eche un vistazo a sus pies y tobillos, es muy probable que vea marcas ocupacionales o callos exclusivos de los bailarines.