Cómo evitar el dolor de pantorrilla con un taconazo

En realidad, esto se relaciona con el combate escénico, pero sospecho que las artes marciales tradicionales tienen una respuesta al problema. Durante una producción de To Kill a Mockingbird, necesito fingir pisotear el codo de alguien. Por supuesto, no los golpeo con el pisotón, pero necesito golpear el piso con algo de fuerza para crear suficiente ruido y un impacto aparente. El problema es que me he dado cuenta de que los impactos repetidos me causan dolor en la pantorrilla, específicamente en la parte posterior cerca de la rodilla. Normalmente, en una pelea, parte del impacto sin duda sería absorbido por mi objetivo, pero no puedo hacer eso aquí. El pisotón lo he hecho con sandalias, descalza y con las botas que llevo para el desfile, y con todas parece lo mismo. ¿Hay algún truco para evitar lesiones cuando el pisotón no golpea un objetivo blando, sino el suelo?

Las soluciones que he probado hasta ahora son:

• Hacer el método de lucha libre profesional de agregar movimiento lateral para evitar que todo sea una tensión hacia abajo: funciona hasta cierto punto, pero aún duele un poco, y crea más un ruido de desgaste que un pisotón.
• Dejar que mi pie rebote más por el impacto: me dijeron que parecía poco realista
• Golpear con la bola de mi pie y dejar que el impacto se extienda hacia abajo mientras me muevo hacia el talón crea un doble sonido debido a cómo son mis botas.

Supongo que puedo continuar como estoy, abrimos el próximo fin de semana, así que solo tengo que hacerlo unas nueve veces más, pero me molesta que aparentemente parece estar arruinando algo en la línea de artes marciales. Pisotear a un oponente derribado era algo que nunca cubría cuando estudiaba, así que no sé mucho sobre técnica.