Cómo curar rápidamente los dolores de cabeza sin medicamentos

He experimentado esto a veces cuando paso horas sin agua o poca comida y de repente experimento un dolor de cabeza que empeora gradualmente a medida que pasa el tiempo. Hasta ahora, solía tomar una pastilla y terminar de una vez, pero siempre he buscado alternativas y, francamente, Internet está lleno de datos sobre datos. Por lo tanto, necesito que me recomienden una solución que funcione en cualquier escenario.

Respuestas (9)

Casi has dado la respuesta en tu pregunta: Si tienes un dolor de cabeza que empieza por falta de agua o comida, entonces tu mejor opción es beber y/o comer. No se deben usar pastillas ni trucos en lugar de beber o comer.

Y luego es otra historia qué beber o comer si no hay bebidas o comidas regulares disponibles, o si el dolor de cabeza proviene de otras situaciones médicas. Pero normalmente, comience bebiendo y/o comiendo, y tal vez relájese y trate de no estresarse.

Honestamente, @holroy, lo probé pero fue en vano.
Bebe agua o té, nada de alcohol ni café...
@SandySands: parece estar diciendo que sus dolores de cabeza ocurren en días en los que no ha comido ni bebido, o no ha tenido suficiente durante algunas horas. Si ese es el caso, tu cuerpo te está diciendo algo a lo que debes prestar atención. Cambie sus rutinas, asegúrese de desayunar, almorzar y tomar un refrigerio tal vez a media mañana y media tarde con regularidad; si los dolores de cabeza son causados ​​por cetosis/deshidratación, eso debería evitarlos.
En mi experiencia, los dolores de cabeza por deshidratación tardan entre 15 y 30 minutos en ver resultados después de beber una gran cantidad de agua (1 litro o más). En el peor de los casos, puede durar hasta que me duerma. Es mejor mantenerse hidratado que responder solo cuando tenga dolores de cabeza.
No soluciona los dolores de cabeza inducidos por el clima, ni los relacionados con el dolor o el estrés.

Coma nueces saladas y lávelas con agua.

Hay tres causas comunes que representan la mayor parte de todos los dolores de cabeza (sin contar las migrañas). Son la falta de potasio, la falta de proteínas y la deshidratación. Las nueces saladas alivian los dos primeros y el agua resuelve el tercero. Resultados en tan solo unos minutos.

A modo de notas, si te inclinas a discutir sobre los dolores de cabeza por tensión muscular, eso es lo que hace el potasio.

Bonito ! Eso es realmente útil. Definitivamente lo tendré en cuenta.
¿Puede proporcionar algún respaldo/enlace para la corrección de su declaración de que estas tres son las causas más comunes?
Buscando una fuente en línea para usted

Compresa fría

Remoje una toalla pequeña en agua fría, envuélvala alrededor de una bolsa de hielo, acuéstese y sosténgala sobre su frente.

O, dependiendo del tipo de dolor de cabeza...

compresa caliente

Remoja una toalla pequeña en agua lo más caliente posible pero no te quemará, acuéstate y mantenla sobre tu frente.

Los dolores de cabeza por tensión también se pueden aliviar con cafeína (por eso hay varios analgésicos). Beber té caliente con cafeína ayudará doblemente.

Guau ! Eso es diferente y agradable. Gracias. Pero qué pasa si no estoy en mi casa o trabajo. ¿Qué sucede si viajo y necesito curar el dolor de cabeza usando solo mi cuerpo?
No hay mucho que puedas hacer aparte de recostarte y cerrar los ojos. Un truco para la compresa fría sería usar un calcetín y remojarlo con una botella de agua.
  1. Hidratación: el agua es lo mejor, también pruebe la bebida deportiva con electrolitos.
  2. El café ayuda si te gusta eso.
  3. La acupresión/reflexología REALMENTE FUNCIONA . Prefiero el punto de presión manual.
Hmmm... Intenté los primeros 2 pasos pero fue en vano. La acupresión puede ser una buena dirección
Parece una locura, pero 10 minutos de aplicar presión en mis manos en el lugar correcto ayuda. También la rotación del cuello se me olvidó. ¡Ya no tengo dolores de cabeza como antes!
Tanto +1 para el método de acupresión. Lo admito, no tengo dolores de cabeza a menudo, pero cuando lo hago, simplemente funciona. Y cuando se lo muestro a otras personas siempre me dicen "¿eres un mago?" Mira.

Es difícil recomendar algo específicamente que funcione para usted, pero según la información que proporcionó, creo que vale la pena probar un par de anteojos polarizados FL41.

Un gran número de personas (incluyéndome a mí) sufren de migrañas debido a fotofobia, blefaroespasmo y cualquier otro "síndrome" de sensibilidad a la luz. Es más probable que tengamos fatiga visual debido a ciertas longitudes de onda de la luz. Los anteojos polarizados ayudan a bloquear estas longitudes de onda y, por lo tanto, evitan que la migraña comience en primer lugar. Mis migrañas siempre se desencadenaban en el trabajo (luces fluorescentes y pantallas de computadora), así como en días muy soleados. Probé un par de anteojos polarizados y fue casi instantáneo que desaparecieran. Nuevamente, no estoy seguro de si este es el caso o el desencadenante para usted, pero es una opción que puede explorar.

Nota: si lo hace, asegúrese de obtener anteojos FL41 "reales"... Supongo que no todos tienen la misma densidad de tinte (fuente: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )

Una palabra de advertencia: esta es una solución extremadamente poco práctica.

En uno de mis antiguos trabajos teníamos una cámara anecoica .

Una cámara anecoica

El resultado de estar en uno de estos es que es extremadamente silencioso y cuando las luces están apagadas, extremadamente oscuro.

Uno de mis colegas solía jurar que sentarse cinco minutos con las luces apagadas curaría cualquier dolor de cabeza. Puedo confirmar anecdóticamente.

Una alternativa menos extrema/más práctica podría ser mantener la cabeza debajo de un edredón, las cortinas cerradas y los tapones para los oídos puestos.

Suena como el mejor lugar de trabajo de la historia.
Jajajaja definitivamente!
Hmm... Algunos amigos y yo probamos una habitación así, y si no me equivoco, uno de mis amigos se molestó mucho y le dio dolor de cabeza por estar dentro de la habitación. El silencio era demasiado intenso, y seguía escuchando los latidos de su corazón y esas cosas, y le dolía la cabeza...

Inclínese por la cintura, deje que los brazos cuelguen, meta la barbilla y deje que la sangre se le suba a la cabeza. Mantenga durante 10-20 segundos. Repita según sea necesario.

En serio ? Necesito probar esto :)

Encuentro que regular la sangre al cerebro ayuda con algunas causas de dolor de cabeza. Algo como:

  • Poner una ligera presión en ambas sienes y mantenerla durante 1 minuto, 1 minuto de descanso ayuda.

  • Colocando el dedo índice y el pulgar en el puente de la nariz (creo que hay un pequeño vaso sanguíneo a cada lado)

Aparte de eso, aunque como han dicho otros, el agua (sorbos, no tragos) ayuda.

Un dolor de cabeza puede ser causado por síntomas de abstinencia si eres "adicto" a la cafeína. Vea este artículo del Smithsonian.

Si es adicto, intente reducir lentamente su consumo de cafeína durante una semana y luego, cuando no beba, no sufrirá.

"el temido dolor de cabeza por abstinencia de cafeína".

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