La aclimatación pasaría bastante rápido, te lo digo por experiencia personal: hace algunos años me mudé al norte unos 2500 km, a un clima más frío.

El primer invierno fue frío y largo como nunca había experimentado, y el primer verano fue lo que para mí siempre fue la mitad de la primavera, lo que llamé un constante "lo haría, pero no puedo": nunca pude usar una camiseta. camiseta ni pantalón corto toda la temporada. Luego, los años siguientes aquí estoy, disfrutando de un día cálido que en mi lugar de nacimiento calificaría como "llévate abrigo y bufanda, sino te enfermas", y salgo en bicicleta incluso cuando los ríos se congelan.

La tolerancia al frío de una persona no es la misma que sus preferencias. En un sentido científico/biológico, "tolerancia" generalmente significa idoneidad, o al menos no motiva comportamientos extremos como la hibernación y la migración. En una palabra, es lo que uno puede razonablemente esperar que sobrevivan los individuos.

Los humanos claramente han adaptado comportamientos para sobrevivir en extremos lejanos, como se evidenció mucho antes de las comodidades modernas. No creo que la aclimatación, como representante de las preferencias, importe tanto como podrías pensar. Se vuelve más mental que cualquier otra cosa, mejorado o empeorado por las circunstancias. Por ejemplo, si está varado en Hoth con malas compañías, probablemente tendrá dificultades para disfrutar, especialmente en comparación con estar en su luna de miel en Siberia con su esposa amante del frío.

Muy fácilmente, en su mayor parte.

La aclimatación es la capacidad y el acto de adaptarse a un entorno modificado.
Esto se logra por 4 medios:

1. Cambios fisiológicos automáticos a corto plazo: (sudoración, escalofríos, frecuencia cardíaca, respiración, piel de gallina, etc.)
   El cuerpo ajusta sus funciones normales, dentro del rango normal para esas funciones, pero favoreciendo el nuevo entorno. Estos son los cambios más rápidos que ocurren, ocurren de forma completamente automática y surten efecto en un lapso de segundos a horas.
   Cosas como restringir el flujo de sangre a las extremidades para retener el calor, sudar para aumentar el enfriamiento por evaporación, etc. El habitante de una megaciudad hará esto de manera automática y efectiva . La capacidad máxima de ajuste estará algo sujeta al rango de capacidad del cuerpo para hacerlo, que inicialmente estará algo reducido. Su habitante no habrá experimentado esto antes hasta este punto, y puede sentir incomodidadmuy por encima de la situación real.
2. Ajuste fisiológico a largo plazo: (bronceado, transporte de oxígeno, cambios vasculares, cambios renales, reconfiguraciones de proteínas, etc.)
   Estos también son cambios automáticos, pero que en realidad alteran el cuerpo. Tardan desde muchas horas hasta varios días en producirse.
   Hay muchas formas en que el cuerpo puede modificarse para hacer frente mejor a un entorno alterado. La piel puede broncearse, liberando más melanina para protegerla de los rayos UV solares. El sistema vascular en las extremidades puede crecer para fomentar un mejor flujo sanguíneo en el frío, y en los pulmones puede aumentar el flujo sanguíneo a los alvéolos de los pulmones, lo que permite recolectar más oxígeno. Los productores de glóbulos pueden aumentar la cantidad de glóbulos rojos en el sistema, lo que permite un mayor transporte de oxígeno. Los riñones pueden alterar su manejo de los niveles de sal en la sangre en respuesta al exceso o escasez de agua. ¡Incluso la forma misma de algunas proteínas en el cuerpo puede cambiar a configuraciones alternativas, que son un poco menos eficientes en su trabajo pero exhiben una mejor resistencia a la descomposición térmica y UV!
   Tenga en cuenta que todos estos cambios requieren que el cuerpo trabaje en ellos, gaste recursos para desarrollar nuevas estructuras o altere el equilibrio químico. Todos estos inducen estrés en el cuerpo y consumen recursos para lograrlo. Y tiempo, a veces mucho tiempo.
   Su habitante de la megaciudad también hará esto de manera automática y efectiva, aunque el tiempo requerido para adaptarse puede ser significativamente más largo ya que la mayoría de estos cambios se realizarán por primera vez en su vida . Espere mucha incomodidad, incluso algo de dolor , a medida que se produzcan los cambios. Un ejemplo perfecto de este tipo de ajuste son las quemaduras solares, que eventualmente conducen a un bronceado.
3. Cambios genéticos: (no del individuo, por supuesto, sino de su raza)
   La capacidad del cuerpo para lograr los cambios en (1) y (2) anteriores se definen en su genética. ¡No todas las personas son igualmente capaces de adaptarse a entornos cambiantes!
   Como ejemplos simplistas: los inuit tienen depósitos de grasa subcutáneos más gruesos, ya sea que hayan crecido en un ambiente frío o no. Un negro africano tiene naturalmente una concentración muy alta de melanina en la piel, lo que facilita la adaptación a los intensos niveles de rayos UV solares. Los tibetanos tienen estructuras vasculares pulmonares y química sanguínea alteradas, lo que les da una ventaja para aclimatarse a grandes altitudes y bajas presiones de oxígeno.
   Su habitante de la megaciudad podría tener algunas de esas ventajas ancestrales de adaptación, pero es más probable que no tenga ninguna.si sus antepasados ​​han vivido en tal ciudad por muchas generaciones.
4. Y por último, pero definitivamente no menos importante: perspectiva MENTAL.
   No importa qué tan bien o mal se adapte el cuerpo al medio ambiente, si tiene ventajas o desventajas genéticas, el único factor que marcará la diferencia más importante es el enfoque mental de la persona.
   No sólo la actitud y la reacción al cambio de entorno, aunque sean de suma importancia, sino también la disposición y la capacidad para adquirir nuevos hábitos, perder viejos hábitos y adaptarse mentalmente al nuevo entorno .
   Lamentablemente, creo que es en esta categoría donde es más probable que los habitantes de las megaciudades tropiecen y se caigan.. Habrá sido "mimado" durante toda su vida, aceptando que el ambiente es intrínsecamente agradable, nunca agrediendo a la persona. Tendrán que aprender que, a veces, la persona necesita adaptarse al entorno, no que el entorno se ajuste para mimar a la persona.
   Ejemplo: La total conmoción y negación que se ve en un turista estadounidense en África, que descubre que no solo el aire acondicionado no está ajustado a temperaturas cómodas, sino que no hay aire acondicionado en el 99 % de las viviendas privadas.

Ellos habrán tenido práctica con extremos de calor y frío incluso en su planeta de clima controlado.

Mientras los humanos puedan sudar y temblar, y sus vasos sanguíneos aún se contraigan con el frío y se dilaten con el calor, y todas las otras cosas que hacemos en diferentes temperaturas, estaremos bien.

Incluso en una ciudad controlada con un clima perfecto, aún estará expuesto al calor y al frío fuera del rango de supervivencia/confort para probar estas respuestas:

• La isla del refrigerador del supermercado todavía hará temblar a la gente.
• La gente tendrá que meter las manos en los congeladores para extraer alimentos de vez en cuando.
• La gente tendrá spas y saunas.
• La gente seguirá cocinando o trabajando con maquinaria que genera calor.
• Las personas aún pueden estar afuera bajo la lluvia / nadar y enfriarse por la evaporación.
• El ejercicio físico producirá calor, y necesitas un mínimo de ejercicio para mantenerte saludable.
• Al menos, necesitan reproducirse, y eso generalmente prueba las medidas de disipación de calor, incluida la sudoración.

Si pones a alguien acostumbrado al control del clima en la jungla, el desierto o el ártico; se quejarían de ello. Estarían de mal humor y frustrados. Pero sobrevivirían.

Estoy acostumbrado a veranos de 45 ° C e inviernos de 15 ° C. El día de invierno puede necesitar una chaqueta ligera de algodón si no sale el sol. Tuve que viajar a Canadá por trabajo y sentí mi primer -10 C. Me quejé durante días, pero mi cuerpo sobrevivió.

¿Qué tan bien se acostumbraría su cuerpo a ser empujado a un lugar con clima extremo (como montañas altas, un desierto o una jungla profunda)?

Estos lugares no son creados iguales. Quizás lo más importante es que los problemas de aclimatación no están necesariamente relacionados con la variabilidad o el tipo de clima del que proviene un viajero.

Con montañas altas (definidas como > 2500 m ASL equivalente en la Tierra), el problema principal es el mal de altura , y la aclimatación a la altura probablemente llevará algunos días. Intentar cargar y realizar ejercicio físico enérgico a gran altura puede matarte, por lo que al menos parte del proceso de aclimatación es no hacer nada estúpido . La tendencia a participar en actividades estúpidas y morir de ignorancia es común en todas las culturas humanas.

El NHS dice:

• evite volar directamente a áreas de gran altitud, si es posible
• tómese de 2 a 3 días para acostumbrarse a grandes alturas antes de superar los 2500 m
• Evite escalar más de 300 m a 500 m por día.
• tener un día de descanso cada 600m a 900m que suba, o descansar cada 3 a 4 días
• asegúrese de estar bebiendo suficiente agua
• evitar fumar y alcohol
• evitar el ejercicio extenuante durante las primeras 24 horas
• comer una dieta ligera pero alta en calorías

Claramente, la aclimatación dependerá en parte del estilo de vida de la persona con anticipación, en parte de lo que espera hacer cuando llegue a su destino y en parte de si puede seguir las instrucciones básicas.

De manera similar, con climas muy cálidos, no tomarse el tiempo para aclimatarse puede causar la muerte . Esto es quizás más importante, ya que la aclimatación lleva un par de semanas y requiere una participación activa en el proceso. El ejército de los EE. UU., por ejemplo, tiene un interés evidente en poder poner personas en lugares calientes y hacer que carguen cosas pesadas sin sufrir un golpe de calor. De esta guía :

Generalmente, se necesitan alrededor de dos semanas de exposición diaria al calor para inducir la aclimatación al calor. La aclimatación al calor requiere una exposición diaria mínima al calor de aproximadamente dos horas (se puede dividir en dos exposiciones de 1 hora) combinada con ejercicio físico que requiere resistencia cardiovascular (por ejemplo, marchar o trotar) en lugar de entrenamiento de fuerza (flexiones y entrenamiento de resistencia) . Aumente gradualmente la intensidad o la duración del ejercicio cada día. Trabaje con un programa de entrenamiento físico apropiado adaptado al nivel de actividad física requerido para el entorno y el entrenamiento militar avanzado.

Las selvas no tienen necesariamente ninguno de estos problemas (aunque considere la existencia de bosques nubosos ) y, por lo tanto, los problemas de aclimatación tienen más que ver con la incomodidad personal y seguir los consejos para mantenerse saludable, en lugar de morirse porque no pudo dejar de correr por la mañana (aunque el la vida silvestre local aún podría hacerlo fatal, pero realmente no puedes aclimatarte a que te coman).