¡Ayuda! ¡He dañado los archivos Jpeg y quiero que vuelvan a la normalidad!

Bien, esto es lo que sucedió. Estaba cargando las fotos de mis vacaciones desde mi tarjeta de memoria Sony (utilicé dos cámaras Sony diferentes con la misma tarjeta de memoria) en mi computadora, cuando la computadora se congeló repentinamente.

No sabía qué más hacer excepto apagarlo (la tarjeta de memoria aún estaba en el disco... había escuchado que si la quitaba de manera insegura, podría empeorar la tarjeta de memoria). Cuando reinicié la computadora, las fotos se habían eliminado del dispositivo (porque el estúpido de mí las eliminó automáticamente después de descargarlas) y los archivos transferidos a la computadora (la mayoría, no todos) se corrompieron.

Soy bastante bueno para resolver la mayoría de los problemas de la computadora (pero no conozco los entresijos de los datos ni nada), pero esto me tiene perplejo. Cuando probé algún software de recuperación para recuperar las fotos borradas de la tarjeta de memoria, OTROS se dañaron, pero las que estaban dañadas al principio estaban bien después de la recuperación.

Es difícil de explicar, pero lo más cercano que puedo explicar es así... una foto original en la computadora salió limpia, y luego la recuperada de la tarjeta de memoria salió corrupta, y viceversa, o ambas estaban corruptas. o ambos bien. ¿¿Qué puedo hacer para arreglar esto?? ¿¿¡AYUDA!?? Necesito algunas instrucciones fáciles de seguir.