El aire libre, la soledad y el trato con la soledad

Me gusta estar solo. Generalmente tienes más tiempo para la introspección, para calmarte y disfrutar de lo que te rodea y de lo que hay dentro de ti.

Por supuesto, hay momentos en los que tienes que lidiar contigo mismo y con tus miedos cuando estás solo. Incluso después de muchas noches que he pasado solo afuera, todavía estoy un poco nervioso cuando se pone el sol. (Supongo que es un viejo hábito heredado de los tiempos en que la gente no estaba segura afuera). Por lo general, estoy tan cansado que simplemente no tengo la energía para estar demasiado nervioso :) Y el amanecer temprano cuando los pájaros comienzan a cantar es siempre vale la pena:

Sí, creo que soy una persona más fuerte por eso, ya que estoy un poco más acostumbrado a mi propio miedo. En cuanto a lidiar con los sentimientos incómodos cuando estás solo, es difícil dar un buen consejo. En tales situaciones, por lo general, simplemente me esfuerzo un poco; sobre todo, el impulso racional demuestra ser beneficioso en retrospectiva. Considero que es una habilidad interesante saber cuándo y hasta dónde puedes anular tus instintos.

No tienes que hacer un viaje solo para experimentar un poco de soledad. Por ejemplo, puede ir con un grupo, y cuando esté planeando el viaje, planee un día durante el cual irá de excursión solo, mientras los demás se quedan en el campamento y pescan, leen o hacen cosas similares. O tal vez es un día en el que todos se van de excursión y tú merodeas solo por el campamento. Esto le permite experimentar estar realmente solo sin estar solo en la oscuridad de inmediato. Si lo disfruta, puede organizar que en su próximo viaje acampe en un lugar diferente, se adelante cuando los demás se detengan y se reúna con ellos a la mañana siguiente en algún lugar lógico (como un portage, si es su caso). re canotaje). De esa manera, puede pasar una noche solo, en un campamento que instaló solo, comiendo la comida que preparó solo,

¿Por que hacerlo? Bueno, por qué no, supongo. Y si hay algo que te asusta o asusta, y aplicas el razonamiento y la lógica para hacerlo seguro, entonces supera tus miedos y hazlo, probablemente te sentirás más fuerte después. Pero me siento una persona muy fuerte, y nunca he acampado solo. (He acampado con mis bebés, lo cual es MUCHO más difícil y con un total de 2, 4 o incluso más adultos siempre). Me subí a una montaña rusa súper aterradora cuando tenía 40 años, y tengo que decir que no me sentía más fuerte. después. Así que no cuente demasiado con el campamento en solitario como un cambio de vida.

Para obtener el máximo beneficio, prepárese. Haz todo lo que puedas para estar a salvo. Probablemente tendrá que sacrificar la comodidad: una pareja puede llevar más cosas que una sola persona. Lleva un diario para que puedas escribir algo de lo que estás pensando. O trae un libro o similar para mantenerte ocupado, o deliberadamente no lo hagas para que tengas que pensar y meditar un poco. Relájate un poco a la vez, y si quieres hacerlo, hazlo. Pero si no lo hace, no es una falta de carácter. Me sobra carácter sin haber hecho esto.

Parte 1 - ¿Cómo trato la soledad/soledad?

Para mí, la clave para no enloquecer cuando salgo solo al desierto es sentirme preparado. Por lo general, en la primera noche de un viaje en solitario, especialmente en el país de los osos, voy a estar nervioso. Lucho contra eso asegurándome de hacer todo correctamente (¡que yo sepa de todos modos!): comida bien asegurada lejos del campamento, montones de rocas para arrojar a los osos agresivos, faro al alcance de la mano cerca. Idealmente, también trato de llegar al campamento la primera noche demasiado exhausto para permanecer despierto mucho tiempo.

Cada vez que mi mente comienza a divagar por los ruidos de la noche, trato de no concentrarme en lo que podría ser. Dicho esto, definitivamente he pasado largas noches escuchando ratones (¡OSOS!), ciervos (¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Acabo de aprender a aceptar que esto sucederá y me recuerdo a mí mismo que, aunque no estoy durmiendo, mi cuerpo aún descansa al acostarse.

Parte 2: ¿la soledad la hace más o menos placentera?

Diría definitivamente reformular esto como soledad sobre soledad. Descubrí que no tener gente para compartir las opiniones y experiencias las hace un poco menos vívidas en mi memoria. Me he aficionado a escribir un diario por la noche para ayudarme a recordar en el futuro cómo me sentí y lo que vi.

La gran ventaja de estar solo en la naturaleza es sentirse concentrado en la experiencia de la naturaleza, en lugar de las personas con las que estás allí. Eso suena un poco tonto, pero hice un pequeño viaje solo que anteriormente había hecho con un grupo, y se sintió mucho más como una aventura. Otra parte divertida de las caminatas en solitario es que conocerás más vida silvestre, especialmente si caminas suavemente temprano en la mañana o en la noche.

¿Lidiar con la soledad en la naturaleza me hace sentir como una persona más fuerte cuando regrese?

Cuando termino un viaje difícil en solitario, siento que puedo hacer cualquier cosa que me proponga. Desearía poder decir que la sensación dura para siempre, pero se desvanece bastante rápido.

La soledad no es para todo el mundo - a algunas personas les encanta, a otros no tanto - personalmente prefiero disfrutarla con otros, y esto también tiene otras ventajas (por ejemplo, desde el punto de vista de la seguridad). Si vas solo, necesitas para asegurarse de que tiene medidas para que las personas sepan dónde se encuentra, y debe asegurarse de que todas sus habilidades necesarias (navegación, seguridad, supervivencia) sean de primera categoría; no hay que confiar o rebotar ideas de nadie más. En resumen, si es algo que te asusta o no te sientes completamente cómodo con eso, ¡no hay nada de qué avergonzarse!

En cuanto a las preguntas específicas:

1. Normalmente si quiero estar solo en un viaje es porque quiero disfrutar de la naturaleza y su entorno. ¡Así que pasa tu tiempo disfrutándolo! Pasee por la zona, por la noche eche un vistazo a las estrellas, tome unos binoculares y vea qué vida salvaje puede observar... todas las cosas geniales para hacer. Estás allí para disfrutar de la naturaleza, ¡así que disfruta de la naturaleza! Si terminas en una situación en la que se está hundiendo u otras circunstancias significan que realmente no puedes, llévate un buen libro o dos para leer. Siempre una buena alternativa :-)

2. Realmente depende de la persona! Hay momentos en los que estar solo y tener tiempo para uno mismo puede hacerlo más agradable y relajante, mientras que en otros momentos prefiero disfrutarlo con la gente. No hay una respuesta real establecida para esto, solo tienes que ver qué funciona para ti.

3. ¿Más fuerte en qué sentido? En general, probablemente me haga sentir más confiado con el aire libre, ¡pero no hay un cambio de personalidad enorme y repentino si eso es lo que buscas!

Estar solo en la naturaleza y estar allí con un grupo o con amigos son dos experiencias diferentes, cada una con sus propias ventajas e inconvenientes. Ya tienes experiencias con grupos, así que hablaré de salir solo. Hago esto mucho más a menudo que ir al desierto con otros. Cuando tengo poco tiempo para ir al desierto, prefiero estar solo.

ventajas:

• Te sientes mucho más consciente de tu entorno. Otras personas hablan, distraen, hacen ruido, etc. Todo eso hace que sea más difícil percibir realmente el desierto, y también alterará el desierto mismo. Es mucho más probable que vea un oso en la naturaleza, por ejemplo, cuando está solo que en un grupo.

  Solo me he encontrado con un oso (hablando de osos negros norteamericanos aquí) mientras caminaba tres veces, y estaba solo cada vez. Estoy seguro de que me he acercado a los osos muchas más veces, pero estas tres veces noté al oso antes de que él me notara a mí. Cada vez que el oso salió disparado tan pronto como me vio. Acercarse a un oso antes de que se dé cuenta de que estás con un grupo es básicamente imposible.

  Los grupos como un todo, ya menudo, desafortunadamente, los individuos en grupos, simplemente no son cuidadosos ni callados, y no les importa.

• Puedes hacer lo que quieras. Con un grupo, cada persona está obligada a no hacer que el grupo se desvíe demasiado de su objetivo declarado. Eso significa que si te encuentras con una escena de la que te gustaría tomar la fotografía correcta, en el mejor de los casos puedes tomar una instantánea o dos. Moverse con cuidado para obtener el mejor punto de vista, probar diferentes enfoques, etc., que toman tiempo están fuera de discusión. Una buena fotografía de la naturaleza requiere paciencia, algo que no se puede tener con un grupo. Por lo general, ni siquiera me molesto en llevar una cámara conmigo en una salida grupal. De todos modos, para mí, la fotografía de la naturaleza es una experiencia personal entre la naturaleza, yo y mi cámara. Tener otras personas alrededor interfiere seriamente con eso.

• Puedes ir al ritmo que quieras, ya sea rápido o lento. Los grupos tienden a ir más lento que los individuos. Eso puede ser frustrante si solo quieres caminar. Por otro lado, evita que te detengas y explores algo con más detalle si lo deseas. Puedes tener algunas experiencias interesantes simplemente sentándote tranquilamente en algún lugar por un tiempo.

  Pruébalo alguna vez. Ve a algún lugar donde la gente no vaya regularmente y encuentra un lugar cómodo, como una buena roca o contra un árbol, con una buena vista. Me gusta contemplar un humedal. Después de solo unos minutos, se sorprenderá de todas las idas y venidas de la vida silvestre. No puedes hacer esto en un grupo porque siempre hay alguien que no puede quedarse quieto y callado durante 30 minutos, y cada persona es una posibilidad más de que la gente sea vista y la vida silvestre se inhibirá más.

  No necesitas el desierto profundo para esto. Algunas de las mejores experiencias que he tenido como esta han sido en la ciudad donde vivo (Groton Massachusetts). Tenemos alrededor de 10 millas cuadradas de tierra salvaje abiertas al público, pero es un mosaico de muchas parcelas pequeñas. Casi todo está dentro de 1/2 milla de una carretera pavimentada. Sin embargo, todavía hay algunos lugares muy bonitos a los que la gente va con la frecuencia suficiente para que puedas sentarte y observar la naturaleza (en realidad, más como experimentar la naturaleza) por ti mismo durante una hora a la vez. Definitivamente deberías probar algo así. Cuando haya tenido suficiente, puede estar de regreso en el automóvil en 10-20 minutos.

• No tienes que tener un plan. De vez en cuando dirijo caminatas para el AMC y para el Comité de Senderos de la ciudad. Todos estos se anuncian como si fueran a un lugar específico, al menos aproximadamente. La gente no va a aparecer en una caminata de "simplemente vamos a dar vueltas, no sabemos a dónde vamos o cuándo volveremos". Cuando salgo solo, particularmente localmente, empiezo en algún lugar y luego simplemente voy por el camino que tengo ganas de ir cuando surge una opción. Eso puede estar relacionado con el clima, donde no he estado recientemente, algo parece interesante en esa dirección, veo algo que quiero ver más de cerca, o simplemente tengo ganas sin ninguna razón específica.

Mencionas la soledad, pero eso es completamente extraño a mi experiencia en la naturaleza en solitario. Estoy demasiado ocupado y comprometido para sentirme solo. Además, la soledad es una cosa a largo plazo, no es algo que experimentas durante un día o incluso una salida de varios días.

Parece que tu verdadero problema es tener miedo de estar solo. Hay un pequeño elemento de miedo racional allí, ya que hay peligros y las consecuencias pueden ser mucho peores sin la ayuda de otros. Sin embargo, es probable que estos estén fuera de proporción en su mente. Si tienes una verdadera fobia a estar solo en la naturaleza, entonces hacer eso probablemente no sea para ti. Sin embargo, si eres capaz de abordarlo racionalmente, entonces no debería haber ningún problema.

De hecho piénsalo . ¿Qué es ese sonido que escuchas fuera de tu tienda por la noche? que significa realmente? ¿Cuál es el peor de los casos? Cuando pienses en eso, te darás cuenta de que cualquier cosa que no sea astronómicamente improbable no es gran cosa. Por la noche oirás cosas fuera de la tienda. Puede eliminar cualquier cosa en los árboles como un problema de inmediato. La mayor parte del resto son simplemente roedores hurgando. Prueba al revés. A ver si puedes detectar lo que sea. Apuesto a que no puedes. Para cuando te levantes, abras la tienda y enciendas una linterna, lo que haya hecho el ruido estará escondido.

Si escuchas algo más pesado, entonces se vuelve más interesante. Es menos probable que las cosas grandes puedan esconderse, y si se escapan, puedes escuchar eso. A veces puedes vislumbrar un animal más grande por la noche. Una vez pude escuchar algo definitivamente más grande que un ratón acercándose cada vez más a mi tienda. Parecía que estaba revisando rincones y grietas, ya que susurraba mucho y se movía lentamente. Supuse que era un mapache, pero cuando se acercó lo suficiente como para pensar que podría haber una posibilidad de verlo antes de que se escapara, abrí la tienda, encendí la linterna y encontré un puercoespín. Los puercoespines han desarrollado una defensa tan grande que no les molesta mucho que otros animales estén cerca. Básicamente, continuó dando tumbos como lo había estado haciendo, metiendo la nariz en la hojarasca aquí y allá.

Escuché lo que estaba bastante seguro que era un oso fuera de mi tienda unas cuantas veces, pero por mucho que me hubiera gustado haberlo visto, pensé que era mejor quedarme quieto durante unos minutos hasta que su búsqueda de alimento lo hiciera pasar. . Con la mentalidad correcta, estas cosas son divertidas e interesantes, no dan miedo.

Admito que una vez me asusté irracionalmente. Estaba en el Refugio Nacional de Vida Silvestre de Kofa en Arizona y conducía por un oscuro camino de tierra cuando vi un puma ( Puma concolor ), también conocido como puma, león de montaña y alrededor de una docena de otros nombres. Eso no fue lo que me asustó. De hecho, pensé que era genial. Traté de ver a dónde fue después de que salió disparado al ver el auto. Me sentí afortunado de haber visto un puma en la naturaleza. Sin embargo, las próximas noches, cuando entré en mi tienda, me asusté. Ahora sé que las posibilidades de que haya un puma cerca son extremadamente escasas, y las posibilidades de que no se escape si hay uno cerca son aún más escasas. Pero aún me tomó algunas noches superar el no estar asustado cada vez que entraba o salía de mi tienda en la oscuridad.

Básicamente, creo que la lección es que cuanto más cómodo te sientas sabiendo lo que estás haciendo, menos miedo sentirás de lo que pueda estar ahí fuera. La única solución a eso probablemente sea salir y hacerlo, y luego las cosas se sentirán más cómodas porque ya no serán desconocidos.

Anuncio 1, 2: Me sorprende lo que dices sobre estar asustado y solo en la naturaleza. Tengo exactamente los sentimientos opuestos, como volver a casa. Puedo disfrutar muy bien del viaje estando sola, puedo estar mucho más en contacto con la naturaleza. Yo recargo energía de esta manera. Con mi novia también es muy agradable, ya que ella tiene una percepción similar de estas cosas, pero hay ciertas cosas y momentos en los que tienes que estar solo, el hombre tiene su propio camino y determinación y para aclarar esto en la naturaleza, así como recargar la energía del hombre, requiere estar solo. Nadie puede ayudarte con esto. ¡Así que enfréntate a tu miedo, salta directamente a través de él! No temas estar solo, tómalo como una bendición.

Punto práctico: ¿tal vez la diferencia entre que sientas miedo y yo esté bien podría ser que eres de la parte más peligrosa del mundo? En América con pumas y osos uno puede sentirse mucho más diferente que aquí en Europa, donde el animal más peligroso es el jabalí. Así que estoy bastante tranquilo aquí. Pero tenga en cuenta que, por ejemplo, en España, donde camina en pastos con vacas y toros casi salvajes, a veces también tengo mucho miedo. Así que depende mucho del entorno. Tampoco me siento bien para dormir en un bosque oscuro durante la noche. Esto quizás esté arreglado del pasado de los humanos, porque las bestias están activas por la noche. Siempre busco lugares más luminosos como el borde del bosque o prados con árboles dispersos para encontrar un lugar para dormir. Solo encuentra un lugar donde te sientas bien.

En cuanto a tu pregunta 3: ¡definitivamente, vuelvo como una persona más fuerte! Pero no por lidiar con la soledad; la soledad para mí no es un reto o una especie de entrenamiento, algo que hay que afrontar ; es una oportunidad para aclarar mi mente y aclarar los siguientes pasos en mi camino de vida...

Muchas buenas respuestas e ideas aquí.

Yo mochila ultraligero ahora. Esto es bueno por un par de razones, una de las cuales es que dormir bajo una lona es mucho más cómodo que una tienda de campaña, llueva o truene. No lo creí hasta que lo probé, pero Ray J. tiene razón en esto. La otra cosa buena de dormir bajo una lona es que puedes ver todo a tu alrededor, especialmente cuando hay luna. Si uno de esos ruidos en la noche es un oso, lo sabrás, pero eso todavía no me ha pasado. Cuando escucho un ruido, tiendo a asumir que es la criatura más peligrosa del bosque, y luego tengo que convencerme de que es solo un mapache o una zarigüeya. En Missouri tenemos algunos osos negros y algunos leones. Los osos negros generalmente te dejarán en paz a menos que estés entre mamá y los cachorros. Los leones pueden causar problemas, pero no he oído demasiadas historias. Me hace pensar en portar un arma,

Lo más peligroso que he visto hacer caminatas en solitario son los cerdos salvajes: mamá y varios pequeños, probablemente de menos de 100 libras.

He hecho algunas caminatas solo y algunas caminatas con una segunda persona, pero nada en grupo desde Philmont en el '78. Quiero ser una de esas personas que sale sola durante días, pero no lo soy. Realmente prefiero tener compañía. Tal vez eso cambie con el tiempo.

Si quieres caminar solo y no estás seguro, puedes hacer algo que sea casi solo. Obtenga un par de radios portátiles y manténgase a un par de millas de distancia en el camino. Si realmente te cansas de estar solo, puedes hablar por radio y conectarte.

1. Disfruto estar solo, pero llevaré un libro y algo de música para cuando esté en mi tienda.

2. Definitivamente tendrás los momentos de "Ojalá alguien estuviera aquí para ver esto conmigo", pero también evitarás esperar o ser atendido por otros. Marcar tu propio ritmo es una excelente manera de conocerte a ti mismo. Si te lastimas gravemente, supongo que estar solo hace que las cosas sean mucho menos agradables.

3. Más fuerte en el sentido de que sabes que lo has hecho, supongo. Te diré esto mucho, la última vez estuve 3 días en el campo sin ver un alma y cuando era hora de comer tenía miedo de los osos y no había nada que pudiera poner mi espalda también, así que simplemente me senté allí, comimos y traté de no ser demasiado paranoico con las cosas, bueno, eso fue especial.

Cuando estás solo, no hay nadie con quien pasar el tiempo. Así que tienes que tener algo con lo que ocuparte. No hacer nada está bien por un tiempo, pero me aburro y me deprimo si no hago nada por mucho tiempo. Aparte del trekking, llevo un libro, algo de música y mi cámara. Si acampo en un lugar durante varios días, me aseguro de salir del campamento y explorar durante al menos medio día todos los días.

Es difícil decir qué es más agradable. Realmente depende de ti. Me resulta bastante liberador estar solo, ya que puedo hacer lo que quiera cuando quiera. Y capturar el viaje tomando imágenes o escribiendo es un poco como compartir la experiencia, que a veces uno se pierde cuando está solo.

No tengo problemas para lidiar con la soledad, pero haber hecho una caminata en solitario me da una sensación de logro que es probablemente mayor que la que obtengo al hacerlo con otras personas.

Tener miedo a veces es natural. Después de un tiempo, aprendes qué miedos son infundados y cuáles no. Hacer cosas solo que hayas hecho previamente con otros puede ayudarte a juzgar tus miedos. El miedo infundado tiende a disminuir después de haberlo experimentado unas cuantas veces, pero no hay sustituto para la experiencia. Asegúrese de estar convencido de que lo que está haciendo es realmente seguro para que pueda calmarse con esta convicción. Discute tus planes con alguien que creas que pueda juzgar esto. Comience de manera simple. Luego, desde allí, puede empujar el sobre.