Uso de un diodo para proteger un regulador de voltaje

Estoy tratando de alimentar un devboard ESP32 de 12 V. Mi primer intento fue conectar directamente los 12 V a la conexión de 5 V, porque el devboard ESP32 emplea un regulador de voltaje 1117 3.3 V de todos modos, pero me perdí que el CP2102 usado en el El devboard está conectado directamente a los 5 V, lo que hace que se caliente y, finalmente, apague el CP2102. Por lo tanto, me gustaría usar un 1117 externo (o algo similar) para obtener 3,3 V adicionales que puedo conectar a la conexión de 3,3 V de la placa de desarrollo.

Mi problema actual es proteger el 1117 externo, porque asumo que podría dañarse al conectar el devboard a USB para programar, porque en este caso la conexión de 3.3 V obtendría 3.3 V del 1117 interno y leí que esos reguladores de voltaje son sensible a un voltaje positivo aplicado en la terminal de salida.

^{simular este circuito : esquema creado con CircuitLab}

La solución más simple sería usar un súper puente o un interruptor para desconectar la salida del 1117 externo cuando se usa USB, pero esto sería propenso a errores, lo que eventualmente provocaría la destrucción del regulador de voltaje, porque alguien olvidó quitar ese puente o cambiar el cambiar. Por lo tanto, pensé en usar un diodo para proteger la salida del regulador de voltaje:

^{simular este circuito}

de todos modos, debido al voltaje directo, "perderé" algunos de los 3,3 V que estoy generando, lo que podría ser crucial porque estoy usando PWM de algunos de los pines y con 3,3 V ya estoy en el extremo inferior de las especificaciones de los ventiladores que estoy controlando. A partir de una investigación rápida, vi que un Schottky típico tiene un Vf de aproximadamente 400-500 mV y esta sería la caída de voltaje esperada, ¿verdad? ¿Hay diodos con una caída de voltaje aún menor? ¿Sería una opción viable usar un regulador de voltaje de 5 V junto con un diodo con un Vf de 1.3 V? ¿O sería demasiado problema que Vf dependa de la temperatura y la corriente?

Esta pregunta parece abordar el problema , pero no veo cómo el diodo protegería el 1117 si no hay nada conectado a la entrada. Aparte de eso, no encontré ninguna otra pregunta que aborde el tema. La mayoría de los problemas de protección de circuitos tienen que ver con la polaridad inversa.