Tomar el sol para obtener vitamina D para los bebés

¿Todavía se recomienda tomar el sol como una opción para obtener vitamina D natural para los bebés o se deben preferir los medicamentos como Vit D3, calcitrol, etc. Además, ¿qué hora de la luz del sol por la mañana o por la tarde es más beneficiosa?

En Australia, esto sería un NO definitivo. El riesgo de cáncer de piel es demasiado alto.
Recuerdo haber leído que solo necesitas 15 minutos de luz solar en la cara para obtener la vitamina D que necesitas. No hay necesidad de tomar el sol. Si no sales, o siempre le pones protector solar o un gorro al bebé, usa un complemento. Si está fuera sin protector solar por un corto tiempo todos los días, está bien. Tomar el sol sin protector solar es un no, por razones de cáncer de piel.
Tenga en cuenta que existen diferencias significativas entre los individuos. Soy pelirrojo pálido, mi mujer es mediterránea. Mis niveles de vitamina D están bien, mientras que los de ella son muy bajos y tiene que tomar suplementos. Nuestro hijo (que es mucho más oscuro que yo) también carece de vitamina D. Los análisis de sangre son simples y (en Australia) gratuitos, por lo que podría valer la pena hacerse una prueba de referencia si está preocupado (función hepática, niveles de azúcar, vitamina D, hierro, etc...)

Respuestas (1)

Si bien obtener vitamina D es importante, recuerde que la forma en que la obtiene también es importante. La luz del sol tiene otras características.

Pero no soy médico, así que permítanme compartir un sitio bastante completo que cubre esto en detalle: http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/

Después de leer eso, lo más probable es que sepas más de lo que nunca quisiste. :)

EDITAR:

Es importante destacar que la sección del sol concluye con esto:

La evaluación de los requisitos de vitamina D no puede abordar el nivel de exposición al sol debido a estas preocupaciones de salud pública sobre el cáncer de piel, y no hay estudios para determinar si la síntesis de vitamina D inducida por UVB puede ocurrir sin un mayor riesgo de cáncer de piel.

Tomar el sol para obtener vitamina D para los bebés
RespuestasAquíPolítica de privacidad1y, 0v