¡Tengo miedo por la noche! [cerrado]

Soy un niño de nivel intermedio y tener miedo de cada pequeño sonido que escucho en la casa me está haciendo viejo y desperdiciando un tiempo precioso para dormir. Cada vez que estoy en la zona de sueño, escucho un sonido como pasos y puertas cerrándose y gente hablando (no afuera, suena como mi hermano o hermana) y clics y pitidos y esas cosas. Sé con certeza que todos están dormidos, pero aún así... ya veces veo sombras y esas cosas. Sé que no es real, pero no te asustes por un segundo, entonces no puedo evitar pensar en eso toda la noche, luego no puedo dormir. Necesito ayuda, pero no puedo ver a un médico o terapeuta. ¿Qué más debo hacer además de eso y decirme a mí mismo que es mi imaginación?

Hola, IJ. Lamento mucho escuchar acerca de sus problemas con el miedo por la noche (simpatizo y me alegro de que alguien haya respondido con buenas sugerencias). Sin embargo, este es un sitio para padres y su pregunta no tiene nada que ver con la crianza de los hijos. Si pudiera modificarlo para convertirlo en el tema de este sitio , edítelo. Sería mejor preguntar en Health.SE o Cognitive Sciences.SE. (Solo para aclarar, ¿crees que estás escuchando voces cuando sabes que probablemente no sea cierto? Y podrías agregar tu edad; es importante desde el punto de vista médico). Gracias. Y bienvenido.
Voto para cerrar esta pregunta como fuera de tema porque no se trata de ser padre (o ser padre).
¿Tapones para los oídos y mascarilla de noche? Barato y eficaz.

Respuestas (1)

¡Tengo 50 años y, a veces, lucho con lo mismo! Algunas cosas que encuentro útiles:

  • Dejando una luz encendida en la habitación de al lado
  • corriendo un ventilador
  • Sentarse y leer hasta que tenga mucho sueño.
  • Música o televisión encendida con un volumen muy bajo

Muchas personas encuentran útil dormir con una mascota. ¿Quizás esa es una opción para ti? Buena suerte.

¡Tengo miedo por la noche! [cerrado]
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