¿Qué es un "golpe fuerte"?

Pida a diez entrenadores diferentes que describan un "golpe fuerte", y sospecho que obtendrá cerca de diez respuestas diferentes.

Algunos se refieren a los golpes fuertes como "golpes rígidos". Para otros, un 'golpe rígido' se relaciona más con la técnica y para otros aún, se relaciona con el poder 'natural' que generan los golpes de algunos peleadores.

Para abordar el jab demostrado por su instructor:

No soy un gran fanático de telegrafiar en ningún momento, pero hay casos en los que algunos pueden considerarlo aceptable. Estos casos son aquellos en los que tu oponente está abrumado y/o demasiado a la defensiva, sin presentar una amenaza ofensiva obvia. Algunos peleadores toman esto como una oportunidad para 'removerse' un poco más, especialmente si ellos mismos están fatigados y perdiendo coordinación y poder. Sin embargo, de vez en cuando, estos lapsos de disciplina les cuestan muy caro.

Tus instintos sobre la instrucción bien pueden ser correctos. Ningún puñetazo (o patada) bien lanzado que se me ocurra se ve ridículo. Parece perfeccionado, la última evolución de siglos (¿milenios?) de ensayo y error y diseño. El tiempo que se tarda en retraer o 'amartillar' un brazo, y luego devolverlo a su posición inicial normal, es mucho tiempo en el contexto ultrarrápido del golpe experto. ¿Se le dio algún consejo sobre la ocasión en la que podría usar tal golpe? No estoy al tanto de ningún gran peleador que telegrafíe rutinariamente el jab (excepto quizás cuando esté exhausto).

Claramente, todos los golpes existen en un espectro de potencia. Los jabs se pueden lanzar como fintas, movimientos rápidos que distraen, golpes de aturdimiento agudos, soportes de rango rígidos y sí, como golpes muy fuertes (de efecto knock-out en manos expertas). Por lo tanto, podría decirse que un jab 'fuerte' es cualquiera en el que la potencia prevista y/o entregada está cerca del máximo.

Se puede desarrollar un jab muy pesado sin recurrir a retraer el brazo. Los mejores golpes pesados ​​son movimientos de belleza violenta que evitan el movimiento innecesario y logran el máximo efecto a través de la eficiencia del movimiento.

Los ingredientes clave para un jab verdaderamente pesado incluyen (sin ningún orden en particular):

1. Velocidad
2. Transferencia de peso corporal
3. Sincronización
4. Rango
5. Precisión

Estos elementos pueden entenderse en el contexto de la fuerza.

Fuerza = Masa x Aceleración.

Velocidad y alcance: cuanto más rápido golpees, más rápida será la aceleración de tu puño, generalmente justo antes del final del jab. Sin embargo, lo más importante que debe recordar aquí es darse cuenta de que el rango desde el que lanza el jab y la forma en que visualiza su objetivo tienen un impacto masivo aquí. ¿Por qué? Porque si su objetivo es simplemente la superficie del cuerpo, su puño se habrá movido más allá de su fase de aceleración máxima en el momento en que ocurra el contacto. Los mecanismos inhibitorios diseñados para evitar la sobreextensión del codo entran en juego y ralentizan el puño hacia el final de su movimiento. Para contrarrestar este efecto, es necesario apuntar más allála superficie del cuerpo (sobre la profundidad de su puño). En otras palabras, quieres golpear a tu oponente o atravesarlo para causar el máximo daño a través de la maximización de la fuerza, lo que se logra en parte al maximizar la aceleración de tu puño en el punto de impacto. Al golpear a través de su oponente, los procesos inhibitorios descritos anteriormente aún no han intercedido y la transferencia del impulso de su masa corporal puede 'penetrar' en el cuerpo del oponente.

El tiempo, la precisión y la transferencia del peso corporal también trabajan juntos. Quieres que tu puñetazo represente la acumulación del poder generado por tus pies, piernas, torso, hombros y brazos. Si hay un escalonamiento de estos movimientos, si el flujo de esta cadena cinética se interrumpe/obstaculiza de alguna manera, la transferencia máxima de peso disminuye.

El tiempo se maximiza cuando la ejecución exitosa de este complejo movimiento coincide con el impulso hacia adelante a través de un paso y mediante la rotación del tronco y los hombros, la tensión del brazo y el hombro en el momento preciso del impacto, la posición y el movimiento de su oponente en el momento del impacto, la toma de tierra del peso del cuerpo en el momento en que aterriza el pie que pisa, y la precisión del golpe (es decir, en una parte de la cara de la que no pierde fuerza debido a la mirada provocada por la imprecisión).

Hay muchos más detalles en los que entrar, pero si trabajas en estos principios consistentemente, deberías recorrer un largo camino para maximizar el poder potencial de tu jab y no debería ser necesario 'terminar'.

Me doy cuenta de que su pregunta es sobre el jab en un contexto de muay thai, pero el metraje de muay thai específico para jab disponible es relativamente escaso, así que pensé que disfrutaría este video de 'Los 10 mejores jabbers en la historia del boxeo' . Algunos de estos peleadores lanzaron jabs extremadamente fuertes, y notarás que siguen telegrafiando al mínimo absoluto.

Es probable que esto sea un jab después de un turno. Para describir...

Párese en su posición de lucha, balancee su pie trasero directamente en frente de su otro pie 「mantenga su pie cerca del suelo mientras hace esto」 y gire su cuerpo para estar de lado. Harás el jab con tu mano trasera, no con tu mano delantera como un jab normal. Entonces, si golpea con la mano derecha, ha pasado de mirar hacia adelante a mirar hacia la izquierda, luego simplemente jab. Aquí estarás golpeando a tu lado en lugar de hacia adelante.

No lanzas el golpe hasta que tu pie aterriza o no obtendrás la potencia extra. Este movimiento solo sería útil después de un jab frontal previo, o cuando tu pie aterriza después de una patada rápida. Este tipo de golpe normalmente lo seguiría con una patada hacia atrás o una patada de media luna exterior 「con mi pie trasero」

Cuando digo dar el puñetazo con la mano de atrás, no me refiero a lanzar una cruz en lugar de un jab. El movimiento del brazo es exactamente el mismo que un jab frontal.

Creo que lo que el instructor llamó un "golpe pesado", no era más que un golpe directo o cruzado.