Yo era un jugador de bolos rápido cuando era más joven. Solía marcar 14 pasos para mi preparación. Fue una carrera suave y limpia con la línea y la longitud más precisas.
Han pasado más de 10 años desde que dejé de jugar al cricket, además de jugar algunos partidos en pelota de cuero hace cuatro años. Ahora, tengo 32 años y vuelvo a jugar tenis con pelota de cricket. Parezco un novato cuando trato de jugar a los bolos, especialmente con mi preparación. Intenté hacer los mismos 14 pasos y fallé. Tuve que hacer tantos ajustes antes de llegar al pliegue, y mi línea y longitud están totalmente fuera de lugar.
¿Qué cambios debo hacer mientras juego a los bolos para volver a lo mejor de mi línea y longitud?
Hice lo mismo: tomé un largo descanso antes de volver al club de cricket cuando tenía 30 años. ¡Muchos cambios en 10 años! La longitud de tu zancada, tu fuerza, tu estado físico... mi consejo sería que no intentes forzar a tu yo adulto a ponerse en los zapatos de tu yo juvenil. Tratar de imitar la misma carrera solo lo frustrará.
Lo que funcionó para mí fue recordar el ritmo de la entrega: cómo se sentía cuando lanzaba una buena pelota. Zancada del parto, posición de la parte superior del cuerpo, movimiento de brazos, posición de la cabeza... ese momento del parto. Luego, fui a las redes y experimenté con diferentes carreras hasta que me sentí, no igual, pero igualmente cómodo, momento en el que la línea y la longitud regresaron rápidamente con la práctica.
Sin embargo, la clave es realmente la práctica. Golpea las redes hasta que vuelva. Coloque marcadores en una buena longitud y siga conectándolos hasta que pueda colocar la pelota de manera confiable donde desee, luego aumente el ritmo. Y si ha perdido un par de yardas de ritmo máximo, no se castigue si no vuelve de inmediato o en absoluto; trabaje en variaciones en su lugar. Un cortador sorprendente mezclado de vez en cuando puede ser tan efectivo como un yorker abrasador. Si terminas con ambos en tu bolso, ¡mucho mejor!
¡Buena suerte!
Relájate. Comience con el nuevo Run Up con el que se sienta cómodo ahora. No vayas con demasiado ritmo al principio. Solo practica con tu línea y longitud golpeando puntos regulares. Puedes hacer esto manteniendo algunas marcas en el campo e intentando golpearlo. Una vez que domines tu línea y longitud, puedes pensar en agregar ritmo y otras variaciones. Prueba off-cutter y leg-cutter si eres un lanzador muy rápido.
Desafortunadamente, no hay ningún secreto: requerirá dedicación y tiempo. Sin embargo, ha habido muchos casos de jugadores de bolos que se reinventaron a sí mismos (en todos los niveles del cricket). Como cerradora, cuando remodelé mi acción y enfoque a principios de este año, me concentré en algunas cosas clave:
Probablemente, el aspecto clave para su regreso, @andrew, sería aclarar si es un jugador de bolos frontal o lateral (cualquiera de los dos está bien, compare a Dale Steyn y Jimmy Anderson, por ejemplo). Esto le permitirá alinear los hombros y las caderas en consecuencia, lo que reducirá el riesgo de que, probablemente, lo que probablemente descarrile su regreso sea una lesión en la espalda. Luego, haciendo eco en las palabras de los otros comentarios, ¡construya su período previo lentamente y continúe desde allí! ¡Te deseo la mejor de las suertes en tu regreso!