¿Existen atajos viables para dejar de fumar?

Supuestamente hay una variedad de tratamientos disponibles para ayudar a dejar de fumar.

¿Cuáles son las formas eficaces y científicamente probadas para dejar de fumar? En particular, ¿hay algún tratamiento significativamente mejor que el placebo?

Ejemplos de ayudas para dejar de fumar por contexto y conveniencia. No es necesario que los vuelva a verificar todos si no lo desea, siéntase libre de indicar cualquier otro que desee:

  • Parches/chicles/inhaladores de nicotina
  • Cigarrillos de hierbas (no cannabis)
  • Canabis
  • Hipnosis
  • Psicoterapia/Grupos de apoyo
  • Enfermarse por fumar demasiado de una sola vez
  • Número gradualmente disminuido
  • Antidepresivos

La mayoría de los métodos están documentados en wikipedia , algunos son afirmaciones que he escuchado de amigos o de libros y películas.

Esto es demasiado para una pregunta. Si lo desea, divídalo en siete o nueve preguntas diferentes, pero cuestionar siete formas diferentes que podrían hacer que deje de fumar de una sola vez es demasiado amplio.
Corregido: un método es suficiente para una respuesta válida.
¿Quizás reformular para preguntar cuál es el método más probado científicamente?
@Russel He tratado de incorporar su sugerencia sin hacer que la pregunta sea demasiado amplia.
La fuerza de voluntad y la determinación superan todo eso. Sin embargo, no está científicamente probado :)

Respuestas (1)

La Sociedad Estadounidense del Cáncer afirma que dejar de tomar medicamentos es significativamente más efectivo que dejar de tomarlos . También enumeran varios medicamentos que han demostrado ayudar a dejar de fumar.

No hacen un muy buen trabajo al revelar de dónde provienen sus datos, pero revisaré más.

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