Consulte este artículo sobre plogging del Washington Post Swedish Fitness Craze Coming to the US (6 de marzo de 2018):
¿Has visto recientemente a personas cargando bolsas de basura mientras trotan? ¿O sus manos llenas de viejas botellas de plástico? Es posible que pronto.
La última moda de fitness de Suecia, el plogging, está llegando a las costas de EE. UU. El término es una mezcla de trotar y el sueco "plocka upp", que significa levantar. En este caso, basura.
Más adelante en el artículo, dice:
Piensa en sentadillas mientras trotas.
Varias veces al año, camino y recojo basura, usando un recogedor, lo que significa que no me agacho mucho y no tengo que tocar las cosas que recojo. Estoy tratando de imaginar qué haría exactamente si estuviera trotando en lugar de caminar.
Dejemos las preocupaciones de seguridad. Supongamos una carretera recta con poco tráfico, arcenes anchos y arcenes anchos (la franja sin pavimentar adyacente a los arcenes) y sin hiedra venenosa en los arcenes, ninguno de los cuales se aplica a mi carretera. Tengo que estar en alerta máxima mientras .... plaking (?).
¿Se pone uno en cuclillas y recoge sobre la marcha, sin disminuir la velocidad? Eso parece difícil. ¿Uno trota en un sentido y se concentra en retomar en el viaje de regreso?
¿Cómo evitar desequilibrarse después de recoger muchas cosas, o llevar dos bolsas, una en cada mano? Un blogger estadounidense que navega a lo largo de la costa de Alexandria, Virginia, dice:
Hay una cantidad alarmante de pañales llenos... Son los que más me revuelven el estómago.
¿Alguna empresa emprendedora ha comercializado una bolsa de pgging de gran apertura que uno lleva a la espalda?
Aquí hay un nuevo deporte al aire libre, con grandes beneficios para el individuo que lo practica y para el aire libre. ¿Cuál es la forma más eficiente y efectiva de hacer plog?
Anexo en respuesta a un comentario: Las personas recogen la basura de otras personas en las rutas de senderismo, en el campo y también en las playas, y es bueno para ellos, pero esta pregunta trata sobre la mecánica de hacerlo mientras trotan, en lugar de caminar.
Sugiero que el primer paso es optar por cosas ligeras y fáciles de agarrar, por ejemplo, botellas de plástico. El contenido, si lo hay, se puede verter en el suelo. Esto supone que su ejemplo al costado del camino, que probablemente esté tan contaminado que verter un poco de agua azucarada (o incluso orina, que se encuentra en botellas al costado del camino con sorprendente frecuencia) estará bien para el medio ambiente. Es posible que no desee hacer esto en un sendero.
De hecho, si te especializas, puedes reciclar fácilmente: botellas de plástico en un viaje, latas en el siguiente, etc.
Algo lo suficientemente grande como para levantarlo fácilmente con una mano, en terreno despejado, se puede agarrar sin romper el paso, aunque requerirá algo de práctica. No pude encontrar un video, pero Rugby Coach Weekly describe la técnica, que recuerdo de mis días de escuela. Entiendo que el plogging es que el objetivo no es obtener hasta el último fragmento, sino marcar la diferencia.
Use guantes, impermeables y resistentes.
Las imágenes que he visto muestran a personas corriendo con dos bolsas, lo que mejoraría el equilibrio pero haría que levantar cosas fuera más difícil. Sugiero una bolsa, cambiando de manos de vez en cuando.
Con una ruta de ida y vuelta o una carrera circular regular en direcciones alternas, puede salir bastante rápido y con las manos vacías, y regresar más lentamente. Incluso puede hacer una nota mental de los malos parches para detenerse y hacerlo correctamente.
La forma más eficiente de correr y recoger basura probablemente sería saber dónde están los botes de basura a lo largo de la ruta para que pueda llevar la basura el menor tiempo posible.
Al menos según esta respuesta de Fitness.SE , no es una buena idea correr con pesas de mano, ya que hay poca ganancia física y peligro de lastimar las articulaciones.
Si estuviera optimizando para recoger la mayor parte de la basura, querría reducir la velocidad y caminar y mirar con cuidado, usando un recogedor y un balde o tal vez una pala porque los humanos pueden ser bastante repugnantes.
Por mucha experiencia en la limpieza de basura, la velocidad y la minuciosidad no ocurren al mismo tiempo.
chris h