¿Existen estudios sobre los efectos a largo plazo de tener altas expectativas de uno mismo sobre la felicidad? ¿Caer después de no poder alcanzar objetivos poco realistas afecta significativamente la felicidad a largo plazo?
Definitivamente hay estudios sobre esto, pero no tengo las referencias a mano. Escuché sobre esto en los cursos en línea de Harvard sobre psicología positiva de Tal Ben-Shahar .
En términos de "choque", hay estudios sobre la felicidad de referencia, que muestran que te recuperas después de un contratiempo y retrocedes después de un evento positivo, como ganar la lotería. Solo los cambios de perspectiva intrínsecos pueden aumentar o disminuir su nivel básico de felicidad.
También habla de un estudio que muestra que los "pesimistas" son mejores para estimar su tasa de éxito a corto y largo plazo. Y los "optimistas" son malos para estimar a corto plazo, pero buenos para estimar el éxito a largo plazo. Lo interesante es que los pesimistas establecen expectativas más bajas y su nivel básico de felicidad permanece. Los optimistas tienen expectativas más altas y lo intentan hasta que tienen éxito. El aumento de la creencia en su propia eficacia y la resiliencia frente a un revés, ayuda a aumentar su nivel básico de felicidad.
En la otra cara de la moneda, destaca la importancia del "optimismo realista". Él dice que las claves del éxito son una combinación de optimismo, pasión y trabajo duro. Solo el optimismo (altas expectativas) no es suficiente. Una cita, por aproximación, de Maslow:
Demasiado optimismo no conduce al éxito y resulta en depresión. Se necesita un sentido de la realidad.
Puedes investigar la paradoja de Stockdale .
Lo siento, no puedo darte una respuesta más corta y concisa en este momento, tal vez vuelva a revisar esto más tarde.
bummi