Fondo:
Soy un estudiante universitario actualmente en casa de vacaciones de verano. Unas semanas antes de dejar la escuela, se me acercó una chica que me conocía a través de un amigo en común. Ella sugirió que pasáramos el rato y pasamos la mayor parte de las próximas semanas pasando la mayor parte de nuestro tiempo libre juntos, a menudo hasta las horas del amanecer. Había signos evidentes de interés por su parte, especialmente mirando hacia atrás (el hecho de que ella se acercó primero, coqueteando, sugiriendo que cantara para ella cuando supiera que estoy aprendiendo guitarra, etc.)
Durante estas pocas semanas, comenzó a hablar sobre su sufrimiento de TOC/ansiedad severa, llegando incluso a compartir en qué giran sus pensamientos obsesivos particulares.
Hace aproximadamente un mes, conduje de regreso a mi ciudad universitaria para pasar el rato con ella. Parecía emocionada de verme, llegando incluso a salir del trabajo en el último minuto para no tener que irse tan temprano. Las cosas iban muy bien, pero cuando llegó el momento de irme, ella comenzó a tener un ataque de pánico y no lo manejé tan bien como en el pasado (la llamé y me disculpé más tarde por cómo actué). Pidió algo de tiempo y espacio y murmuró entre dientes que se había "saboteado a sí misma de nuevo". Por lo que he investigado, las personas con ansiedad a menudo alejarán a los demás, incluso si se preocupan por esa persona. No estoy seguro si ese es el caso aquí, pero tendría sentido ya que esta situación se desarrolló tan rápido como lo hizo.
Desde entonces, se ha acercado varias veces y hemos hablado. Parece estar mejor y parece estar emocionada ante la perspectiva de que me mude de regreso en un mes.
Pregunta
Me preocupo por ella, al menos a un nivel platónico, y quiero intentar salir con ella. ¿Cómo comunicarle que me gustaría conocerla más sin provocarle ansiedad? Temo que si me tomo las cosas con demasiada calma y espero demasiado tiempo para invitarla a salir, proyectaré desinterés, lo que obviamente no es el caso. Por otro lado, temo que si me muevo demasiado rápido la incomodaré y la asustaré.
La verdad es que realmente no se puede predecir lo que otra persona pensará o sentirá, y no existe una 'velocidad' perfecta para comenzar una nueva relación. Todo lo que puede hacer es estar atento a las señales de la otra persona y permitir que las cosas se desarrollen con cierta naturalidad sin presionar. Sé que esto es un poco vago, pero realmente cualquier intento artificial de 'no asustarla' o 'no ir lento' puede resultar contraproducente. Las partes de su amistad que han tenido éxito hasta ahora son probablemente el mejor predictor de cuán frecuente/intenso debe ser su contacto. (Si varios días de estar juntos hasta altas horas de la noche parecían causarle pánico, retírese un poco. Si hablar varias veces a la semana se siente cómodo y agradable, intente mantener eso).
Los problemas de salud mental pueden complicar las cosas, pero en general, puedes invitarla a salir como si te acercaras a alguien con quien quieres salir, con un poco más de consideración por el hecho de que tiende a estar ansiosa.
Cuando hablo con mis amigos y seres queridos sobre la ansiedad, lo principal que tengo en mente es ser específico y no dejar mucho abierto a la interpretación/pensamiento excesivo. Así que algo como "¡Oye, cena conmigo!" podría dejarla preguntándose si es una cita o no. Usar palabras como "Me encantaría invitarte a una cita". deja en claro cuáles son sus intenciones y la tranquiliza acerca de su posición con respecto a usted. Si realmente no estás listo para el paso de las citas, pero solo quieres pasar tiempo juntos, di en su lugar: "Realmente disfruto tu compañía. ¿Podemos llegar a conocernos mejor?".
Asegúrele que le gusta y se preocupa por ella, y no mencione interacciones negativas pasadas como parte de esta conversación. (Si necesita aclarar las cosas sobre su ataque de pánico anterior o algo por el estilo, elija otro momento. Mantener las cosas positivas cuando la invite a salir le ayudará a asegurarse de que reciba el mensaje correcto: "Me gustas como persona y me gustas". Estoy emocionado de pasar tiempo contigo'.)
También puede pedirle su opinión sobre qué tipo de cita o lugar de reunión le gustaría, ya que algunas personas con ansiedad tienen dificultades con ciertas actividades. Por ejemplo, un concierto de rock podría hacerla sentir incómoda debido a la multitud, o tal vez no le guste conducir. por la noche y preferiría que su cita para el cine fuera una matiné. Su TOC y la ansiedad pueden limitar el tipo de citas que puede relajarse lo suficiente para disfrutar.
Una manera fácil de hacer esto sin que ella sea la única responsable de elegir la fecha es pensar en dos o tres opciones que te atraigan y dejar que elija su favorita. Tengo un poco de 'ansiedad de decisión' cuando me piden que elija entre una gran cantidad de opciones, por ejemplo, dónde comer cuando cualquier lugar es una ciudad es una opción posible, por lo que mi esposo y yo usamos un 'una persona dice varias opciones que estarían de acuerdo con las otras selecciones del sistema de la lista, y funciona fantásticamente para reducir mi ansiedad y tomar una decisión de manera eficiente.
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