Software que me obliga a hacer descansos durante el trabajo en la computadora

Me gusta Workrave ( wiki ), lo hace perfectamente. Workrave está disponible en Windows y Linux. Instálelo en Ubuntu con

sudo apt-get install workrave

Características:

• Tres tipos de pausas configurables: cortas, largas y con límite de día

• Posibilidad de posponer/omitir un descanso en particular (aunque recomiendo no abusar de esta función)

^{Workrave es totalmente configurable, aquí está el diálogo de configuración}

• El seguimiento del mouse/cursor detiene los contadores regresivos después de 20 segundos de inactividad

Para OS X, he usado Dejal Time Out . También está disponible en la Mac App Store .

• Es gratis.

• Tiene algunas configuraciones bastante detalladas:

  

• Incluso tiene una función para reproducir la música que elijas durante tu descanso.

He usado Evo en el pasado. Le permite seleccionar entre tres modos diferentes

1. 20-20-20 (Cada 20 minutos mirando una pantalla, enfocas tus ojos a 20 pies de distancia durante 20 segundos)
2. 60-5 (60 minutos mirando una pantalla seguido de 5 minutos de descanso)
3. Personalizado (establezca su propio modo de descanso).

También puede instalar un complemento en Chrome que habilita las notificaciones de escritorio, aunque simplemente puede acceder al sitio en cualquier navegador.

Puede utilizar RSIGuard :

• ventanas
• no libre
• centrarse en RSI
• organizar ejercicio físico regular:

• tiene muchas configuraciones:

Otras ideas: Lista de software para lesiones por esfuerzo repetitivo

Esta es una respuesta de Windows, pero consulte TakeABreak de Skrommel de Donationcoder.com. Si está familiarizado con AutoHotkey, puede modificar el software y mejorarlo, ya que la fuente está disponible (lo hice).

Por defecto, hace lo siguiente. Cada 45 minutos bloquea el teclado y el mouse durante 15 minutos, por lo que literalmente se ve obligado a dejar de trabajar . No hay otra solución aparte de reiniciar su computadora.

Incluso le impide abrir el Administrador de tareas para eliminarlo (aunque puede eliminarlo desde la línea de comandos). Te da una advertencia de 60 segundos antes de romperse (eso fue demasiado para mí; me dio tiempo suficiente para matarlo si realmente estaba en mi trabajo, así que deshabilité la advertencia), y luego la computadora se bloquea. Cuando regrese de su descanso (mover el mouse en cualquier momento después de los 15 minutos hará esto), los 45 minutos de trabajo comienzan de nuevo y el ciclo continúa.

Además, hay una opción para configurar la duración de los intervalos a través de un iniarchivo.

Si lo que quieres es asegurarte de que realmente tomas descansos cuando los necesitas, no hay mejor solución. A veces me irrita muchísimo, pero siempre me hace más productivo.