Cuando se habla de ropa fresca y seca, no es cierto. ¡Más capas definitivamente es igual a más cálido!

Como se señaló en los comentarios, si realmente te vas a los extremos, más capas no significan necesariamente más calor, pero para llegar a ese punto tienes que meterte en la bolsa para que no haya aire aislante entre las capas. También podría calentarse tanto que sudaría, lo que humedecería su ropa y lo refrescaría nuevamente, pero si solo usa ropa lo suficientemente abrigada para estar cómodo, no sofocante (¡lo que seguramente es lo que quiere de todos modos!) Entonces no debería tener un problema

Donde este dicho puede entrar en vigor (también lo he escuchado antes) es cuando te acuestas con ropa que ya has estado usando, por lo que puede estar húmeda, o ropa que está junto a la ropa húmeda en tu mochila. (¡algo sorprendentemente regular para los excursionistas más novatos!) y así sucesivamente con situaciones similares. En esos casos, probablemente sea mejor dormir sin ropa que ponerse ropa húmeda.

Sí, en ciertos casos artificiales/especializados/extraños esto puede ser cierto. Pero en todos los niveles prácticos, mis experiencias y las experiencias de aquellos que conozco sugieren que es un mito con la ropa seca y solo entra en juego con la ropa húmeda, que la mayoría de los campistas experimentados (y muchas otras personas también) saben que tienden a refrescarse fácilmente. ¡de todos modos!

No hay paradoja.

Posiblemente. la razón por la que se considera que la mejor manera de mantenerse caliente es con capas sueltas (múltiples dependiendo de la temperatura) que atrapan bolsas de aire cerca del cuerpo que son calentadas POR el cuerpo. si estás en tu traje de cumpleaños, atraparás una bolsa de aire más grande y decente a tu alrededor.

PERO un solo saco de dormir NO te mantendrá caliente de esta manera. si sigue esta ruta, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta

1. El SUDOR es tu enemigo. Personalmente, NO iría completamente desnudo sino que usaría 1 o 2 capas. la primera sería una capa absorbente como debajo de la armadura o una capa de polipropileno o seda (NO DE ALGODÓN)
2. Siendo que no tienes tantas capas SOBRE ti. deberá reubicar esas capas al otro lado del saco de dormir. que pueden ser otros sacos de dormir, una manta, una lona alrededor de eso o (muy probablemente una combinación de los mismos)
3. una vez que salgas de tu saco de dormir, se pondrá MUY frío MUY rápido. por lo tanto, dejaría mis capas para el día siguiente DENTRO de mi saco de dormir para calentarse conmigo.
4. cuatro palabras " Ir al baño no es divertido ". Es posible que quieras llevar contigo un "frasco para orinar" para evitar esto. mejor vete ANTES de desnudarte. PERO SI TIENES QUE IR, ve. te mantendrás más caliente con un tanque vacío

Mi experiencia me dice esto: dormir desnudo siempre si no hay indicios de una posible avalancha.

He estado en muchas expediciones a gran altura en tres continentes y he explorado muchas cuevas verticales y horizontales y sistemas subterráneos. Los sacos de dormir son mejores cuando son buenos. No intente obtener una oferta barata y cambiarla por su seguridad o comodidad.

En alpinismo, especialmente cuando se acampa a gran altura (5.000 metros o más) se recomienda dormir desnudo.

En primer lugar, usamos solo sacos de dormir de plumas O lineales de una sola fibra - Hollofill es uno de los materiales hechos de esa manera. Las especificaciones pueden ir desde buenas para 0ºC hasta -40ºC. Kelty, Big Agnes, Valandre, Marmot... hay muchas opciones con altos estándares de calidad. Las diferencias de precio entre un buen saco de dormir y un saco para tumbarse son abismales.

Una de las principales razones por las que dormir desnudo es más cómodo y seguro es que la humedad de nuestra ropa permanece allí durante mucho más tiempo que en la piel.

En segundo lugar, el colchón de aire caliente que nuestro cuerpo produce por medio de su propio calor, se mantiene entre la piel y la capa interna de plumón -o fibras- y estas dejan pasar la humedad a través de sus estructuras sueltas, luego se evapora o se congela. en la capa exterior del saco de dormir, manteniendo tu cuerpo seco.

Uno siempre debe asegurarse de desvestirse cuando ya está dentro de la bolsa. Las botas y todas las capas de calcetines también deben guardarse dentro del saco de dormir. Esto ayuda a secarlos y mantenerlos calientes para la mañana siguiente. Puedes dejar tu parka y cortavientos afuera y usarlos como almohadas.

Ir al baño en tal situación llevará su tiempo. Pero, si el tiempo ronda los -10ºC, puedes coger tu ropa interior térmica y salir a la calle sin mucho alboroto. ¡Solo hazlo rápido!

Acampar en lugares cálidos pide otra capa, si es posible: usa una sábana ligera de algodón dentro del saco de dormir. Pasará el sudor al exterior en forma de vapor y sentirás esa sensación suave y fresca al contacto con el algodón.

Nunca cubras un saco de dormir adecuado con nada. Esto cerrará las propiedades de intercambio de calor del caparazón y te sentirás más frío o sofocado.

Intenta dormir desnudo en casa. Dúchate siempre antes de acostarte y comprobarás por qué dormir desnudo es mucho mejor. Mantén tus pijamas debajo de las sábanas y úsalas si tienes que levantarte de la cama. Te encontrarás descansado y fresco por la mañana.

Dos consideraciones: las capas deben estar sueltas y no apretadas para permitir una buena circulación. Demasiadas capas pueden quedar apretadas. Además, la ropa de día estará húmeda, incluso si crees que no lo está. Airearlos antes de meterlos en la bolsa si hace frío.

Solo en ejemplos artificiales o extremos, usar menos ropa alrededor de su cuerpo lo hace sentir más cálido cuando acampa.

Las áreas en las que podría considerar más cálido no usar ropa dentro de un saco de dormir son:

• Aislamiento del suelo insuficiente cuando se duerme sobre hielo sólido o cuando no tiene otro aislamiento viable. En este caso, podría tener más sentido colocar la ropa entre usted y la bolsa o entre la bolsa y el suelo/lona. Esto es especialmente cierto cuando el lado sin comprimir de su saco de dormir está lo suficientemente elevado pero el lado comprimido no.
• Ropa que esté mojada y lo enfríe a medida que el agua se evapora o interfiere con el aislamiento de plumas en el saco de dormir.
• El caso obvio en el que estar desnudo da como resultado una generación de calor adicional debido a la compañía o la "calistenia", especialmente si su ropa es demasiado escocesa para su fiesta.

Hay más de una razón, que hace que te sientas más abrigado durmiendo con menos ropa (aunque esté perfectamente seca):

1. Es lo mismo que con las manoplas, que son más cálidas que los guantes. Cuando usa mucha ropa, hay una separación adicional entre las partes de su cuerpo y la superficie más expuesta. Más superficie significa más transferencia de calor del cuerpo al medio ambiente. Y si compartes una bolsa con alguien, recibes menos calor el uno del otro.
2. Además, los brazos y las piernas, que producen menos calor, quedan separados del torso (y entre sí) por la ropa gruesa. Entonces terminas con los dedos de los pies o los brazos fríos e incómodos (o incluso dolorosos).
3. En invierno/gran altitud, normalmente llevas mucha ropa y es bastante voluminosa. Cuando te metes en tu saco de dormir de esta manera, algunas partes de tu cuerpo se comprimen/aprietan (por ejemplo, axilas, codos, ...). Esto conduce a una peor circulación sanguínea y menos calor en las partes periféricas de su cuerpo.

De hecho, hay algo de equilibrio: debes usar algo, pero no demasiado. Personalmente prefiero dormir completamente desnudo, pero en altura o en invierno uso ropa de cama Polartec-100, calcetines y gorro con bufanda (aunque en estas condiciones suelo compartir saco).

Y todo esto no significa que tengas que poner tu ropa en tu mochila. Puedes usarlo para aislar tus partes más expuestas: las que están más cerca de la tienda y de la tierra (en realidad nieve). Simplemente no se lo ponga, manténgalo suelto entre usted y el saco de dormir, mejorando efectivamente el grosor del saco.

Generalmente duermo desnudo en mi saco de dormir. He dormido noches en las que me fui a dormir con mi ropa, y luego me desperté porque mis pies estaban helados en medio de la noche, así que me quité la ropa y cuando volví a la cama, y ​​luego me desperté al amanecer calentito. Y noches en las que no hice eso en las mismas condiciones exactas, y sufrí la noche.

Y estas son prendas limpias y secas que se mantienen alejadas de cualquier humedad.

Mi teoría es que mi núcleo produce mucho calor, pero mis extremidades siempre están frías. Dormir desnudo permite que el calor de mi centro caliente todo el saco de dormir para que mis extremidades puedan calentarse. Ponerse capas solo refleja el calor de tu cuerpo en esa misma parte de mi cuerpo, por lo que termino con un núcleo especialmente cálido, pero con los pies congelados.

No estoy seguro de dónde vino esto, pero puedo asegurarles que algunas noches la gente se alegra de ponerse cualquier capa extra de ropa que encuentren en la mochila.

En otras palabras, según mi experiencia, no hay paradoja y más ropa es noche cálida.

¡Mantenga la bolsa caliente, no su ropa!

Tanto la ropa como los sacos de dormir son aislantes, el problema de usar demasiada ropa en su saco de dormir es que en realidad se aislará a sí mismo independientemente de la bolsa, como resultado, su bolsa no se calentará o tardará mucho tiempo en calentarse. calentamiento. Eventualmente tendrá problemas con el control de la humedad, ya que su bolsa se calentará lentamente después de que se quede dormido a medida que el calor escape de sus capas y finalmente reemplace el aire frío en la parte superior de la bolsa, lo que hará que sude. No hay nada peor que despertarse con esa sensación de saco de dormir pegajoso.

La mejor solucion:

¡Coloca tu bolso! – Los forros de bolsas de lana , algodón o seda, aunque algunos no están técnicamente diseñados para agregar calor a su bolsa, en realidad pueden agregar cerca de 10 ° C adicionales a su bolsa, además, agregar una barrera de vapor mantiene el aire caliente junto a su piel. , y reduce la acumulación de humedad en su bolso, manteniéndolo más seco y cálido unos grados más. No solo te mantendrás más abrigado, sino que también estarás mucho más cómodo . Los overbags agregan entre 5 y 10 °C adicionales al agregar una capa de aislamiento y al reducir la condensación acumulada por la escarcha y la propia transpiración del durmiente. El resultado es que el aislamiento de su saco de dormir se mantiene más seco y efectivo. en mucho frioclima, incluso puede considerar usar capas con un segundo saco de dormir.

Hay múltiples beneficios al colocar capas en su bolso:

• Puede mantenerse más abrigado con menos capas de ropa puesta
• Menos condensación de humedad en la bolsa mantiene su bolsa más seca y, por lo tanto, más cálida.
• Una mejor distribución del calor evita puntos fríos/dedos de los pies.
• Más comodidad en la bolsa significa una noche de sueño mucho mejor.
• Proteges tu bolso de la misma manera que las sábanas protegen un colchón, manteniendo tu bolso más limpio
• Se necesita menos tiempo para airear la bolsa/dejar que se seque por las mañanas

La mejor rutina: desnúdate y ponte una capa base SECA antes de meterte en el bolso. Normalmente duermo con nada más que una capa base de poliéster y un par de calcetines de lana cuando hace frío (a excepción de un touque y un calentador de cuello para mantener las corrientes de aire a raya). Por la mañana, me cambio la capa de dormir y me vuelvo a poner la ropa de senderismo.

Esto, por supuesto, suponiendo que ya tenga una buena sábana para el suelo y una colchoneta para dormir, que son componentes esenciales de un sistema de sueño más cálido.

Desde mi experiencia, de ninguna manera. Si la temperatura exterior está por debajo del rango de comodidad de su saco de dormir, tendrá que ponerse algunas cosas adicionales, de lo contrario corre el riesgo de hipotermia (en el mejor de los casos, una noche de insomnio). Las mejores cosas son las de lana.

Sin embargo, cuando se trata de pantalones y chaquetas (normales o impermeables, sin calentar), suele ser mejor ponerlos debajo de la bolsa de dormir o la almohadilla de espuma, para aumentar el aislamiento del suelo (la mayor parte de la cabeza se pierde por el suelo). ). Entonces, en realidad, puede ser una fuente de esa hipótesis: es mejor dormir sin pantalones y, en cambio, dormir con ellos.

Sin embargo, muchas personas afirman que es más cálido dormir desnudo. Bueno, los que conozco tienen sacos de dormir muy cálidos (y caros), por lo que las temperaturas estaban por encima de su nivel de comodidad. Tengo la impresión de que tales rumores son producidos por los productores de sacos de dormir, que quieren que la gente compre sacos de dormir más cálidos para el clima frío, en lugar de tratar de mantenerlos calientes en sus sacos de dormir de verano (más baratos) con capas adicionales de ropa.

Tenga en cuenta que los sacos de dormir son relativamente nuevos. Como soldado en la Primera Guerra Mundial, solo tenías una manta para mantenerte caliente y tenías que dormir con todo lo que tenías puesto durante el invierno.

Personalmente, dormí con menos capas mientras estaba en el ejército y, a veces, desnudo, y tenía más calor que nunca cuando dormía con capas. Realmente no sé si depende del tipo de bolsa en la que esté o qué, pero no tengo ninguna duda de que funcionó mucho mejor para mí personalmente.

TL; DR: Respuesta honesta : depende de demasiadas cosas, diferentes situaciones serán diferentes. La mejor respuesta: haz lo que te apetezca, lo que te haga sentir cómodo.

Si no puede dormir desnudo en su bolsa cómodamente, debería considerar obtener una bolsa mejor.

Si no puede dormir completamente vestido cómodamente, debería considerar comprar mejor ropa. Tenga en cuenta que puede obtener ropa más barata que los sacos de dormir.

Lo que quieres es aislamiento para atrapar el aire caliente.

Cuanto más aislamiento utilice, más calor conservará.

Si los aislamientos se usan de la misma manera, lo único que importa es cuán aislante es. A efectos prácticos no importa nada más, ni siquiera cómo lo llames (bolso o ropa).

… pero la ropa no se usa de la misma manera. Son menos eficientes.

La ropa usada aísla partes del cuerpo de otras partes del cuerpo.

Esto les impide compartir el calor de manera eficiente. Por esta razón, un saco de dormir te aísla de manera más eficiente. De ahí viene la idea de que "dormir desnudo es más cálido".

Más aislamiento o aislamiento eficiente, ¿cuál quiero?

Si su bolsa apenas lo mantiene caliente y el método de dormir es importante, entonces su problema es que necesita una bolsa mejor.

Al final, hay un catch-22 aquí:

Si su bolsa no puede mantenerlo abrigado, necesita usar ropa.

Si puede mantenerte abrigado, no necesitas ropa, así que haz lo que sea porque no importa.

Si tu ropa puede mantenerte lo suficientemente caliente por sí sola, entonces ni siquiera necesitas una bolsa.

" Está bien ", dices, " pero todavía quiero la respuesta a la que es más cálida " .

¿Dónde está la línea? Depende de demasiadas variables , incluido su propio metabolismo y el nivel de actividad reciente y las preferencias de comodidad. Solo tú puedes saber esto, y solo probándolo. Habrá configuraciones en las que una sea más cálida y otras en las que la otra sea más cálida. Esa no es la respuesta que quieres oír, pero es la verdad.

¿Cuál es más cálido? ¡Opción 3!: quítate la ropa, envuélvela a tu alrededor como una manta para que aísle pero no entre las partes del cuerpo. Esto es más cálido y más molesto de hacer que cualquiera de las opciones que discutimos.

¿¡Entonces qué debo hacer!?

Si usted es como la mayoría de las personas y acampa por encima de las temperaturas bajo cero y sin una bolsa para clima frío, entonces probablemente quiera usar su ropa . Si usa suficiente ropa para mantenerse abrigado de todos modos o tiene una bolsa lo suficientemente buena, las cuales debería tener, entonces realmente no importa .

¿Qué haces ?

Lo he hecho tanto bajo lonas como en hamacas hasta aproximadamente -10F/-25C. Mis conclusiones son que haces lo que te apetece siempre y cuando tengas buena ropa y un buen bolso. De nuevo: realmente no importa.

Te metes en tu saco de dormir para dormir, pero aparte de eso, se aplican las mismas reglas que durante el día: usa lo que te haga sentir lo suficientemente cálido, tu cuerpo te ayudará a decidir.

Pero, ¿por qué desnudarse y luego vestirse por la mañana cuando no es necesario? Es una molestia. Prefiero dormir con lo que me pondré al día siguiente, incluso la chaqueta. Por la mañana salgo y empiezo mi día.

También acampé a unos 40F/5C sin bolsa. Le di mi bolso a otra persona que se incorporó a última hora y me puse todo lo que traje más su chaqueta. Hacía mucho viento (incluso hubo una advertencia de viento fuerte), pero todavía me sentía bastante cómodo durmiendo bajo las estrellas, encima de una lona, ​​en un clima ligeramente por encima del punto de congelación sin bolsa. Como dije: con suficiente aislamiento, haz lo que te apetezca.

Situación extrema

Nunca he estado en el Ártico, pero lo he estado considerando durante un par de años. Espero tener algunas noches de -40 grados al menos, si no más frías. En esta situación, me gustaría usar mi aislamiento de la manera más eficiente posible, por lo que planeo usar una bolsa ártica dentro de una buena bolsa bivy y posiblemente una manta muy cálida dentro de la bolsa ártica.

Con todo ese aislamiento, planeo desnudarme hasta el fondo 1 o 2 capas de ropa, pero no desnudo, y el resto de las capas de ropa las envolvería para mantenerlas calientes por la mañana. De esa manera, las partes de mi cuerpo pueden compartir algo de calor, con la esperanza de mantener mis piernas y pies más calientes, y hay mucho aislamiento alrededor para mantener el cuerpo en su conjunto caliente.

Resumen

Mantenga la ropa en su bolso con usted y pruébela y vea cómo se siente. Escuche a su cuerpo y ajústelo cuando sienta que lo necesita.

Hice varias (cortas) caminatas de invierno por debajo de cero grados centígrados (punto de congelación) mientras tenía solo una cubierta de plástico y un saco de dormir.

Siempre me quitaba la ropa, sobre todo la chaqueta (ya que estaba un poco mojada por la nieve), y metía TODA la ropa dentro del saco de dormir pero sin ponérmelo.

Debido al calor de tu cuerpo, el saco de dormir se calentará y se secará y mantendrá la ropa caliente (relativa) para que por la mañana no tengas ropa fría.

Lo que es importante, mantener la mayor cantidad de aire dentro del saco de dormir. No me importa dormir con solo una pulgada de abertura del saco de dormir, pero algunos se sienten sofocantes. Por supuesto, necesita un saco de dormir tipo 'momia'.

Lo único que me quedo son calcetines (preferiblemente limpios); de alguna manera mis pies no se calientan de lo contrario cuando están fríos.

También es importante poner una capa debajo de ti (como un tapete de aislamiento).