Incluso solo pensar en volar me genera ansiedad, y exhibo todos los demás síntomas asociados con esto...
Hace 5 años, mi vida era menos estresante, sin embargo, ahora estoy dando muchas más responsabilidades y tengo miedo de que pueda estar teniendo un ataque de nervios.
He considerado ir a EAP, HR, o incluso a la gerencia, pero necesito una forma que no provoque estrés para eliminar los viajes de los requisitos de mi trabajo. Tengo miedo de perder mi trabajo si digo algo.
Todo este miedo se ve agravado por tomar una clase de maestría, trabajar 80 horas a la semana y cuidar de mi madre en las horas restantes del día. Todo es muy agotador y no tiene opción para el tiempo de inactividad.
Negocié trabajar desde casa de vez en cuando para manejar el estrés preexistente, sin embargo, este requisito adicional me está empujando al límite.
Tengo que volar 8 horas para asistir a reuniones que realmente no agregan valor (en mi opinión) a nuestras prioridades comerciales reales.
¿Que puedo hacer? Tomar drogas de cualquier tipo no es una opción ya que elijo vivir una vida sobria.
Ve a ver a un profesional de la salud mental ahora.
Si su empresa tiene EAP, generalmente son confidenciales, lo que significa que no le dirán nada a su empleador sobre su visita. Si no tiene eso, busque un terapeuta o vaya a su médico.
Puedo pensar en todo tipo de cosas para decir sobre tu estilo de vida, pero como una persona aleatoria en Internet sin capacitación ni experiencia, no lo haré. Este es un trabajo para un profesional.
¿Este trabajo requiere vuelo? Cuando se inscribió en el trabajo, ¿SABÍA que se requeriría un vuelo (y estaba en su contrato)? Si no, entonces una nota del médico/psicólogo debería ser suficiente. Tengo una nota para mi empresa sobre el uso de auriculares/cascos en el trabajo debido a una disfonía auditiva.
En cuanto a tu miedo, llévate a un terapeuta lo antes posible. Ellos pueden y ayudan, ¡es su trabajo! Tengo uno para mis otros problemas, y es de gran ayuda y me ha ayudado a aliviar mi estrés laboral en una cantidad considerable. Consulte con su seguro y vea qué tipo de asesoramiento puede obtener.
¡Mantener la cabeza en alto!
Pregúntese si el trabajo exhaustivo que está haciendo vale o no las penas que trae a su salud personal.
Luego planifique una sesión con su empleador en la que describa sus problemas de salud/estrés asociados con el vuelo y que desea trabajar en casa.
O se alegrará de que acudas a él y acepte tus necesidades mínimas ya que se preocupa por ti* o te asegurará que seguirá descuidándote más, en cuyo caso ya sabes qué hacer: detenerte inmediatamente y empezar de nuevo.
Si lo que estás haciendo no te trae felicidad, continuarlo por más tiempo solo te traerá más de lo que ya te trajo.
*) los buenos empleadores se preocupan por sus empleados, ya que el personal también es su inversión que quieren proteger.
david k
Viejo_Farolero
NKCampbell
NKCampbell
HorusKol
Radu Murzea
skymningen