soy un corredor Corro medios maratones y maratones completos a lo largo del año. Todos los corredores saben que deben entrenar cruzado y el mejor entrenamiento cruzado es el ciclismo. Después de lograr mi objetivo de maratón a largo plazo, intentaré correr triatlones.
Así que necesito algunos entrenamientos en bicicleta o programas completos de entrenamiento. ¿Hay algún tipo de entrenamiento específico para el ciclismo como entrenamiento cruzado?
De la misma manera que entrenas para correr, probablemente querrás variar los paseos que haces en tu bicicleta. Las bicicletas te ofrecen las mismas opciones como:
Recorrer kilómetros en bicicleta probablemente no se traduciría en todos los deportes tan bien como te gustaría, así que veo que tu mejor beneficio proviene del fortalecimiento y simplemente divirtiéndote.
Creo que no es mucho lo que el ciclismo tiene sobre correr si ya eres un corredor consumado, pero tiene sus beneficios. el entrenamiento cruzado definitivamente ayudaría a superar las mesetas y también agregaría un elemento de diversión a su entrenamiento. los paseos en subida de colinas ayudarían a estirar su resistencia y le darían a sus quads una buena quemadura. como se mencionó, un club de ciclismo inyectaría algunos aspectos sociales en él y también algo de envidia por el equipo agregaría algo de sabor a la mezcla. por supuesto, con el ciclismo, siempre hay una pizca de porno en bicicleta que lo agita un poquito más :)
freiheit
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