¿Cómo calmar a un niño pequeño antes de acostarse?

explosión

¿Cómo calmar a un niño pequeño antes de acostarse?

No sé acerca de los niños mayores, pero los niños pequeños a menudo se agitan más a medida que se cansan más y cuando están en la cama puede pasar un tiempo antes de que realmente se duerman.

A menudo leo que bañarse antes de acostarse ayuda a los niños pequeños a calmarse, pero esto no funciona con nuestro hijo (en realidad es contraproducente). Otra técnica estándar es leer un libro, pero le gusta tanto que una vez que terminamos uno solo quiere otro y otro,...

Entonces, ¿qué otras formas sugieres para calmar a un niño pequeño antes de acostarse?

usuario4387

Todas las respuestas aquí han sido muy útiles. Lo he intentado todo. A mi hija de dos años le toma al menos una o dos horas quedarse dormida, da vueltas en la cama hasta que se queda dormida. Salí de la habitación. Ella sale de la cama. La mando de regreso. hace eso al menos dos veces. Empecé su hora de acostarse a las 7:30, así que a las 8:30 supongo que se probará a sí misma cuando mire el reloj, son las 10:30. Ahora lo intento. alguna sugerencia.....

usuario17474

He intentado leer un libro, cantar una canción y dar baños de burbujas tibios. Y apagar la televisión

usuario23707

Tengo una hija de 3 años con TDAH y un hijo de 4 años, soy madre soltera, por lo que es muy difícil hacerlos dormir, les gusta pelear por mí y se mantienen despiertos a veces es casi medianoche antes de que ellos están dormidos. Probé todos los demás métodos y lo único que funciona es acostarme y fingir que estoy dormido mientras hablan o lo que sea, todavía toma alrededor de una hora.

BrianH

Un baño funcionó muy bien para nuestros niños pequeños (que no pareció funcionar para los suyos), pero creo que el panorama general fue una rutina . Nuestra primera hija estaba muy loca por la hora de acostarse hasta que comenzamos a crear una rutina y a apegarnos a ella.

Seguimos los mismos pasos todas las noches a la hora de acostarnos y después de un par de semanas cuando comenzamos la rutina cada noche, ella comenzaba a calmarse. También tratamos de comenzar la rutina a la misma hora todas las noches.

También tratamos de hacerla físicamente activa alrededor de una hora antes de comenzar la rutina para cansarla un poco.

Está la obvia de no darles azúcar demasiado cerca de la hora de acostarse, o cualquier alimento demasiado cerca de la hora de acostarse.

Todavía tenía sus momentos salvajes de vez en cuando, pero tener una rutina estructurada y consistente nos ayudó inmensamente.

¡Buena suerte!

Torben Gundtofte-Bruun

Escribí una respuesta a una pregunta similar :

  • tener una rutina sólida a la hora de acostarse
  • acostar al niño y decir buenas noches, luego salir de la habitación. Repita según sea necesario.

Me ayudó mucho aceptar que mi hijo no se duerme enseguida. Cuando lo acuesto, no hay oscuridad total, y le digo que está bien que no se duerma todavía, pero que debe relajarse y descansar. Puede sentarse todo el tiempo que quiera, pero no debe gritar. Con el tiempo, se relaja y ya no es cuestión de horas hasta que se duerma. Pero todavía toma 30-45 minutos.

Además, sepa que las rutinas son muy importantes. Siempre siga exactamente los mismos pasos y comience a la misma hora todos los días. Los niños son casi autistas en este sentido; una rutina sólida ayuda enormemente!

jon hadley

"Repita según sea necesario" es un gran consejo, no haga nada especial en las visitas posteriores, solo reitere el hecho de que es hora de dormir.

chego

Mi hija se vuelve loca si está demasiado cansada. Por lo tanto, puede intentar adelantar la hora de acostarse 15 minutos hasta que llegue al punto óptimo. Además, algo que realmente parece calmar a mis dos hijas es caminar alrededor de la cuadra después de que se han puesto sus pijamas.

Chad

Secundaré todas las respuestas sobre una rutina constante aquí. Una cosa que agregaré es música relajante. Hasta el día de hoy, si mis hijos escuchan una canción de Norah Jones, empiezan a bostezar.

Mis dos pequeños tenían un pequeño estéreo portátil que encendíamos durante las noches difíciles y rara vez pasaban dos canciones antes de comenzar a dormir.

Ernie

Oye En realidad, esto me resultó totalmente contraproducente. Siempre he cantado una canción o tarareado una melodía que conozco muy bien (o he practicado aprendiendo la canción;) para ponerlo a dormir. Con nuestro primer hijo, a la edad de dos años, tan pronto como escuchaba los primeros acordes de una de esas canciones, ¡empezaba a llorar y se quejaba de que no quería irse a dormir! Descubrí que una rutina constante a la hora de acostarse a una hora constante es lo que más ayuda. Tampoco está de más tener un hermano mayor, pero eso es un poco difícil. ;)

justo

Lo único que no he visto en la lista aquí que es un consejo estándar es limitar, mudarse antes o eliminar la hora de la siesta. A medida que disminuyen las necesidades de sueño y aumentan las necesidades de tiempo despierto, he leído que existe una etapa incómoda de transición entre tomar una siesta y no tomar una siesta.

Algunos niños protestarán por la siesta para demostrar que están listos para dejarla, pero otros desarrollarán problemas a la hora de acostarse. Esa transición incómoda puede conducir a muchas tonterías a la hora de acostarse si la siesta es demasiado larga, demasiado tarde, la hora de acostarse no es lo suficientemente tarde en relación con la siesta o si la siesta se ha superado por completo. La basura a la hora de acostarse puede hacer que el niño se altere tanto que pase el juego cuando en realidad está cansado y se canse demasiado, lo que lleva a un círculo vicioso de parecer cansado a la hora de la siesta cuando realmente no la necesita o de tomar una siesta demasiado larga. siesta, luego jugar a la hora de acostarse otra vez. Si ningún cambio en la hora de acostarse está ayudando, tal vez intente limitar la siesta o adelantar la siesta, y si eso no funciona, considere eliminar la hora de la siesta.

Sara

Encontramos una semi rutina ayudada con nuestro hijo de 2 años, pero no para que sea demasiado estricta. No hay siestas después de las 3. Hora de acostarse entre las 7.30 y las 8.30 (dependiendo de cuándo comenzó a verse cansado) en lugar de una hora establecida. Estuvo de acuerdo con los baños, le encantó, pero necesitaba estar 45 minutos antes de acostarse o buena suerte para bajarlo. Lo dejamos correr/jugar hasta unos 30 minutos antes y luego entramos en modo de relajación. Libros tranquilos, televisión (la mayoría de los padres parecen odiar esto, pero para nuestro hijo muy activo, unos minutos de zonificación frente a la televisión hicieron maravillas en comparación con la mayoría de las actividades). Le ofreció leche en algún momento de ese período. Tuvo un tiempo rápido para irse a la cama diciendo bien a lo que sea que estaba haciendo, metiéndolo en un saco de dormir, un juguete para dormir para abrazar (solo permitido a la hora de acostarse) un par de libros favoritos, uno que era un libro para dormir en la cama / dormir en la cama . Tener juguetes/libros que amaba para la hora de acostarse solo lo ayudó a esperarlo con ansias.

Más estrictos y con más frecuencia que no, teníamos un niño con rabietas la mayoría de las noches. Esto fue bastante diferente a la mayoría de mi familia y amigos, me advirtieron sobre romper la rutina y no tener un tiempo establecido, pero con este funcionó mejor de esta manera.

Daniel Standage

Creo que ya se han dado las mejores respuestas: una rutina constante a la hora de acostarse que incluya un baño.

Dado que el baño no ayuda en su caso, agregaría que justo después de nuestro baño, generalmente hacemos un masaje con loción antes de ponernos el pijama. Algo sobre el contacto con la piel, el masaje, la suavidad de la loción y el aroma realmente ayuda a calmar a nuestro niño pequeño, incluso después de un baño ruidoso y salpicado.

Justin estándar

Los consejos proporcionados aquí son todos correctos: desarrolle una rutina constante para la hora de acostarse, que incluya un baño, libros, cepillarse los dientes, etc. Haga todo en el mismo orden todas las noches.

Probablemente lo único que puedo agregar es que tal vez cantarle una canción a su niño pequeño después de que se apague la luz, una suave canción de cuna, podría ayudarlo a calmarse (por ejemplo, si leer libros lo emociona más).

chelsea

Lo que me ha ayudado un poco es investigar qué tipo de personalidad es mi niño pequeño. Encaja más en un tipo "social". Se le recomendó que no pasara tanto tiempo solo (tv, tablet time) y más uno a uno y mucha diversión. Cuando eliminé la televisión y la diversión incorporada durante el día (agotador para mamá), reaccionó de manera diferente durante las horas nocturnas. Podría notar una diferencia. Entonces, quería agregar ese bit aquí.

usuario35

Siendo padre de gemelos a los que realmente les gusta ir a dormir, no tengo experiencia activa con este problema. Amigos nuestros usaban lo que ellos llamaban el método del reloj. Acostaban a su hijo y miraban el reloj. No prestaron atención a su hijo en los primeros 17 minutos. Solo después de 17 minutos calmarían a su hijo. Aparentemente, este procedimiento fue bastante incómodo, pero funcionó. Supongo que es como establecer los estándares. Realmente tienen un buen hijo ahora, por lo que podría funcionar. Pero supongo que deberías poder distinguir entre "un grito de ayuda" o "un grito de atención"

Torben Gundtofte-Bruun

Personalmente, creo que 17 minutos es demasiado tiempo. Me temo que se siente como una eternidad muy solitaria, lo cual no es constructivo y podría ser dañino. Al menos comience cada noche con intervalos cortos y hágalos sucesivamente más largos.

taxista

Usamos ese proceso con éxito aquí, aunque la parte importante es comenzar con un tiempo corto antes de regresar, digamos 2 minutos, luego cada vez que regresa esa noche es un minuto más. No creo que hayamos superado los 10 minutos a menos que haya un problema grave. En estos días, nuestro hijo está mejor para irse a dormir, así que empiezo 10 minutos antes de volver la primera vez... rara vez tengo que volver una segunda vez.

jon hadley

Todas las otras respuestas mencionan una rutina sólida, lo cual es un gran consejo.

Solo agregaría que a menudo dejamos las actividades de ritmo más lento para nuestro hijo de 2 años hasta cerca de la hora de acostarse.

Por ejemplo, esta es una de las pocas veces que estamos felices de que él vea televisión para niños (que en el Reino Unido tiene una programación específica para la hora de acostarse).

usuario19322

Estoy de acuerdo con todo lo siguiente. Sin embargo, estoy experimentando problemas con mi hijo de 3 años. Nada parecía funcionar hasta que comenzamos a sentarnos con ella durante un tiempo constante y pusimos el temporizador en la estufa. Cuando suena la alarma, sabe que hemos terminado y se va a dormir sin problemas. Usar un cronómetro puede ayudar a aliviar la presión y ayudar a darle estructura. Eventualmente redujimos nuestro tiempo a nada. Lo hizo bastante bien.

xEQUiiNOX2020

Yo personalmente les daría un baño tibio. Por lo general, el calor los retrasará para que se duerman más fácilmente. Y tal vez incluso un cuento para dormir. Pero nada demasiado loco. Sólo algo suave y conmovedor. E incluso entonces, solo acurrucarse con ellos ayuda mucho. No sé por qué, pero muchos niños parecen reaccionar de manera diferente cuando duermen junto a alguien con quien están conectados. Mecerlos de un lado a otro para dormir también sería una buena idea. El movimiento continuo y repetido sería bueno para los niños.

bianca

Solía ​​acostar a mi hija a las 8 de la noche. Como no estaba lo suficientemente cansada para dormir, me quedaba con ella en la habitación fingiendo que estaba muy cansada e ignorando cualquier cosa que hiciera. Eso sería: "Quiero ir al baño", está bien; "Quiero agua" está bien, puedes tomar agua; ella cantaba, me hacía muchas preguntas, hablaba de cualquier cosa, se cambiaba el pijama, cambiaba el pie de la cama donde quiere dormir, me pellizcaba y me arañaba, y al final me enfadaba y me iba. Eso fue aproximadamente 1-2 h de largo. Estar tranquila durante ese tiempo la agitó más y eventualmente comenzó a llorar y toser y si la volvían a poner en la cama o la ignoraban, se enfermaba, vomitaba por toda la cama y lloraba histéricamente hasta que mamá regresaba.

Mi solución: nos saltamos todo el drama de la hora de acostarnos y ella debería quedarse con la cabeza apoyada en la almohada mientras yo estoy justo afuera de la puerta amamantando al recién nacido. No funciona si soy suave y agradable, ya que ella seguiría gritando, llorando y vomitando.

Bañarse antes de acostarse, leer cuentos, hablar sobre el día anterior y el día siguiente también, correr y desgastarla y ayuda mucho. Honestamente, creo que no puede controlarse y no puede evitar ser traviesa.

bianca

Solo quiero agregar que mi bebe de 3 meses se esta quedando dormida en 5 minutos sola escuchando el llanto de su hermana mayor.

usuario11394

Intente incluir algún formato adicional en su publicación. Traté de editarlo, pero encontré que la falta de puntos/espacio entre oraciones y la falta de espacio entre párrafos era demasiado difícil de descifrar. Puede editar su respuesta y hacer los ajustes necesarios. Si tiene acceso a un editor de texto como Word o Pages, debería ayudarlo a encontrar y corregir los errores. Tal como está, lamentablemente no puedo leer esta respuesta ni siquiera decir cuál es su solución para el autor de la pregunta.

Estefania

Blanca, bienvenida al sitio. Tenga en cuenta: el intercambio de pila funciona de manera diferente a muchos otros foros en la web. Hacemos preguntas claras y definidas, respondemos estas preguntas. Y solo la pregunta. Sí, especialmente con los niños, la evidencia anecdótica puede ser útil, pero solo como una adición. Intente responder la pregunta , escribir lo que no funciona no ayudará al autor de la pregunta ni a nadie más que lea la pregunta. Quizás hacer el recorrido o leer esta página del centro de ayuda lo ayudaría a comprender mejor el sitio.

abril amanecer m. jones

Mi primogénita pedía ir a la cama, incluso a la 1. Leíamos un libro, cantábamos una canción y ella se dormía sola. Con mi hija del medio, descubrí que ella era simplemente una niña más necesitada que mi primogénita. Constantemente se levantaba de la cama y nos rogaba que nos acostáramos con ella, probablemente hasta los 10 años. Era bastante fácil, si me acostaba allí durante 5 minutos y le frotaba la espalda, estaba fuera por la noche. Mi hijo menor era una historia diferente. Durmió mal desde que nació. Probamos de todo, rutina, actividades relajantes, etc. También comía mal y tenía bajo peso y creo que esto realmente contribuyó. Terminaba muchas veces en nuestra cama, lo que no nos gustaba, pero estábamos tan privados de sueño que nos rendimos. Ahora tiene 2,5 años. Todavía no hemos encontrado la respuesta mágica, todavía requiere una larga rutina para acostarse, pero hemos tenido algunas horas más en su cama por la noche. Realmente me di cuenta de que tenía hambre. Ahora que come mejor, tenemos "segunda cena" y eso hace que la transición al sueño sea mucho más rápida y fácil y parece más cansado. Buena suerte a todos aquellos que están lidiando con esto y espero que encuentren lo que les funcione. Solo recuerde que todos los niños son diferentes y que no hay una respuesta única para todos. Pruebe todas las cosas sugeridas hasta que encuentre lo que funciona. ¡Solo recuerda darle unas buenas 2 semanas! ¡Espero que Dios te bendiga a ti y a tus hermosos bebés! No es una respuesta única para todos. Pruebe todas las cosas sugeridas hasta que encuentre lo que funciona. ¡Solo recuerda darle unas buenas 2 semanas! ¡Espero que Dios te bendiga a ti y a tus hermosos bebés! No es una respuesta única para todos. Pruebe todas las cosas sugeridas hasta que encuentre lo que funciona. ¡Solo recuerda darle unas buenas 2 semanas! ¡Espero que Dios te bendiga a ti y a tus hermosos bebés!