¿Hay buenas guías sobre qué llevar en una caminata en bicicleta por la costa del Pacífico (Seattle a San Francisco)?

Ropa

• Usa ropa cómoda. Pruébelo todo antes de viajar. Recuerda que harás el mismo movimiento de piernas durante varias horas. Las costuras u otras cosas similares que frotan la piel se "quemarán" y hasta el límite dolerán.
• Lleva ropa ligera para andar en bicicleta. Incluso con clima frío te calentarás.

Peso

• Intenta no llevar más de 20Kg (cuanto menos mejor como te puedes imaginar)

Comiendo y bebiendo

• Lleva mucha agua (y bébela). Recuerda que 1Lt de agua = 1Kg y ese es el peso que llevarás así que gestiona bien tu reserva de agua.
• Prefiero carbohidratos
• Las barras pequeñas de cereal y chocolate son excelentes refrigerios. (Sin embargo, trate de evitar demasiado chocolate o cosas dulces, incluidas las bebidas con "azúcar". Estos le darán más sed).

Cocinando

No estoy seguro de que se ajuste a su situación, pero teniendo en cuenta que estará montando en bicicleta y acampando, podría ser una buena idea llevar algunos utensilios de cocina. De vez en cuando es bueno poder preparar una comida caliente o beber algo caliente. El té, por ejemplo, es una buena bebida para llevar si te gusta. Solo tome una pequeña estufa para acampar y un kit de cocina para acampar. Puede encontrarlos a precios muy asequibles y lo suficientemente livianos. Si está de humor para MacGuyver , también puede construir su propia estufa para acampar .

Instrumentos

• Antes de la salida debe hacer una revisión de su bicicleta. Frenos, cables de freno y el estado de los neumáticos es fundamental. Ponga aceite en las cadenas y otras partes mecánicas.
• Tome las herramientas que necesita para hacer reparaciones mínimas. Elija con cuidado para evitar el peso. La mayoría de las bicicletas de buena calidad solo necesitan uno o dos tipos de herramientas para realizar reparaciones estándar, como ajustar los frenos o quitar una rueda. Piense en cuáles son las cosas más comunes que pueden suceder y prepárese para esas situaciones. Algunos ejemplos son llantas ponchadas (muy comunes), ajuste de frenos (después de unos cientos de kilómetros necesitará eso), cadena rota (raro, discutible, pero la herramienta para arreglarlo es pequeña).
• Lleva una cámara para reemplazar en caso de pinchazo y un kit de reparación de cámaras. Una pequeña bomba también es importante.

Dormido

No hay mucho que decir aquí. Reduzca sus necesidades al mínimo indispensable. Llévate lo que realmente necesites, lo más pequeño posible y adecuado a las condiciones meteorológicas. Por supuesto, como todo el equipo para acampar (y andar en bicicleta), más pequeño significa menos resistente, menos cálido o mucho más caro. Trate de equilibrar sus necesidades.

Preparación física / terminar con éxito

Es bueno que tengas algo de preparación. Al menos deberías disfrutar del ciclismo y hacerlo con regularidad. Es importante conocer tus límites y planificar los Kms/día que harás. Por encima de eso, lo más importante es la voluntad. Si realmente quieres hacerlo, lo harás. Sin embargo, escuche a su cuerpo y siempre tenga un plan B (p. ej.: comida adicional, agua adicional para emergencias, paradas adicionales planificadas, etc.) en caso de que tenga que descansar o detenerse más temprano en el día. También debe estar preparado para saltarse una parada nocturna programada. Puede suceder que planee un lugar para quedarse y al llegar descubra que no puede quedarse allí por alguna razón.

Ultimas palabras

• Evite llevar cosas en la espalda. Intenta poner todo en la bicicleta. Probablemente necesitará un soporte para la espalda y bolsas dobles.
• Esto depende mucho del terreno, pero si vas por una carretera llana y limpia, incluso si no está pavimentada/tierra, puedes utilizar la máxima presión en los neumáticos. Será más fácil andar en bicicleta. Si empiezas a "sentir" demasiado el suelo, disminuye un poco la presión. Aumentará la seguridad y la comodidad (aunque será un poco más difícil andar en bicicleta). Tienes que evaluarlo tú mismo.
• No intentes "trucos" con la bicicleta. Incluso si el truco no es tan importante como subir un pequeño escalón. El centro de gravedad de la bicicleta se desplazó y su comportamiento es completamente diferente con la carga extra. Puede pincharse fácilmente una rueda o, lo que es peor, caerse y lesionarse o romper algo en la bicicleta poniendo en peligro el viaje. Lo aprendí de la manera difícil. Tuve la suerte de no poner en peligro el viaje, pero fue un error breve.

He hecho este viaje. Obtenga el libro Andar en bicicleta por la costa del Pacífico de Vicky Spring y Tom Kirkendall.

Además, echa un vistazo a warmshowers.org.